초등학생들의 기초체력과 심리적 요인 증진을 위한 밸런스 통합운동 효과 검증
Effects of a Balance-Integrated Exercise Program on the Physical Fitness and Psychological Development of Elementary School Students
1
조회
0
다운로드
0
인용
0
참고문헌
키워드
초록
본 연구는 초등학생의 기초체력과 심리적 요인 증진을 목적으로 15회기의 밸런스 통합운동 프로그램을 개발하고, 그 효과를 검증하고자 하였다. 프로그램은 전문가 협의를 통해 구성되었으며, 델파이 기법을 활용하여 전체 프로그램의 내용 타당성을 확인하였다. 연구 참여자는 D광역시 소재 유소년센터의 초등학생 30명으로, 사전·사후의 기초체력 측정과 심리 요인에 대한 설문조사를 통해 효과를 분석하였다. 연구 결과, 첫째, 밸런스 통합운동은 근육량 증가 및 유연성·근력 향상 등 건강체력 요소에 긍정적인 영향을 미쳤으며, 평형성, 민첩성, 순발력 등의 운동체력 요소 또한 유의미하게 향상된 것으로 나타났다. 둘째, 본 프로그램은 초등학생의 신체적 유능감과 자아존중감을 증진시키는 데 효과적인 신체활동으로 확인되었다. 이상의 결과는 밸런스 통합운동 프로그램이 신체적 성장뿐 아니라 정서적 안정, 사회성 함양 등 초등학생의 전인적 발달에 기여할 수 있는 실천적 대안이 될 수 있음을 시사한다. 향후에는 다양한 수준의 학습자 특성을 반영한 맞춤형 프로그램의 개발과 체계적인 보급 방안 마련이 요구된다.
Abstract
This study aimed to examine the effectiveness of a 15-session balance-integrated exercise program in enhancing elementary school students’ physical fitness and psychological well-being. The program was developed through expert consultation and validated using the Delphi method. A total of 30 elementary school students from a youth center in D Metropolitan City participated in the program, and its effectiveness was evaluated through pre- and post-assessments of basic physical fitness and psychological factors. The results indicated that the program had positive effects on health-related fitness components, including increased muscle mass, improved flexibility, and enhanced muscular strength. Furthermore, performance-related components such as balance, agility, and power also showed statistically significant improvements. In terms of psychological outcomes, the program was found to be effective in enhancing students’ perceptions of physical competence and self-esteem. These findings suggest that the balance-integrated exercise program can serve as a practical and effective intervention for promoting not only physical development but also emotional stability and social growth in elementary school students. Future efforts should focus on developing customized programs tailored to students’ developmental levels and establishing strategies for broader dissemination and implementation.