함께 달리기가 5세 유아의 기초체력과 자기조절력에 미치는 효과
Running Together, Growing Together: How Peer Encouragement and Shared Goals in Group Running Enhance Physical Fitness and Self-Regulation in 5-Year-Old Children
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초록
본 연구는 유아교육기관에서의 공동 목표를 이루기 위한 내재적 동기에 기반한 함께 달리기가 유아의 기초체력과 자기조절력에 미치는 효과를 검증하는 데 목적이 있다. 연구대상은 5세 유아 34명으로, 실험집단은 S시에 소재한 K어린이집 유아 17명, 비교집단은 U시에 소재한 U어린이집 유아 17명으로 구성되었다. 기초체력은 교육인적자원부(2006)에서 개발한 측정도구를, 자기조절력은 Boyer(2023)이 개발하고 박경희 외(2024)가 번안한 도구를 사용하였다. 실험집단 유아들은 7주간 함께 달리기에 참여하였다. 실험집단과 비교집단의 사전-사후의 변화량에 대한 독립적 t-검증 결과, 실험집단 유아들이 비교집단에 비해 기초체력과 자기조절력이 유의하게 향상된 것으로 나타났다. 특히, 기초체력의 모든 하위 영역(근지구력, 민첩성, 순발력, 평형성, 유연성)에서 증진되었으며, 자기조절력 전체와 하위 영역(시작․지속, 조정․중지)에서도 실험집단이 비교집단보다 유의하게 향상된 것으로 나타났다. 이러한 결과는 함께 달리기가 유아의 기초체력과 자기조절력 향상에 효과적임을 시사한다. 본 연구를 바탕으로 유아기 기초체력과 자기조절력 향상을 위해 함께 달리기와 같은 신체활동에 대한 교육적 지원의 필요성을 논의하였다.
Abstract
This study examined how the ‘Running Together’ program fostered a supportive classroom atmosphere by encouraging 5-year-old children to support one another and pursue shared goals, and how it enhanced their physical fitness and self- regulation. A total of 34 5-year-old children participated in the study, with 17 in the experimental group from K childcare center in City S, and 17 in the control group from U childcare center in City U. Physical fitness was measured using an assessment tool developed by the Korean Ministry of Education and Human Resources (2006), and self-regulation was evaluated using a teacher-reported measure originally developed by Boyer (2023) and adapted by Park et al. (2024). The experimental group participated in ‘Running Together’ program for 7 weeks, while the control group engaged in their usual outdoor activities. Independent t-tests on pre- and post-intervention changes showed significant improvements in the experimental group compared to the control group in both physical fitness and self-regulation. All fitness measures (muscular endurance, agility, explosive power, balance, flexibility) and self-regulation (initiation and persistence, adjustment and inhibition) improved significantly. These results suggest that ‘Running Together’ program effectively enhances physical fitness and self-regulation. This study highlights the importance of educational support for physical activities, such as ‘Running Together’, to promote healthy development and a supportive classroom atmosphere in early childhood.