농촌지역 여성노인의 운동프로그램 참여가 건강관련요소에 미치는 영향
Effects of female elderly participation in sports programs in rural areas on health-related factors
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본 연구는 농촌지역 여성고령자를 대상으로 1년간의 복지관 운동프로그램 참여에 따른 체형, 체력, 심혈관계 관련 인자에 대한 변화를 확인해 보고자 진행하였다. 본 연구에 참여한 대상자는 A지역에 위치한 노인복지관에 자발적 참여 의사를 밝힌 여성노인 20명을 대상으로 진행하였고, 운동프로그램은 1년간 주 2회씩 복합운동프로그램(스트레칭, 근력운동, 유산소운동, 뉴-스포츠 활동)을 실시하였다. 측정 변인으로는 체형, 체력, 그리고 심혈관계 관련 인자를 측정하였다. 실험결과 체형에서는 체중과 BMI, 그리고 체지방률에서는 유의한 변화가 나타나지 않았고, 근육량에서만 유의한 차이를 나타냈다. 체력에서는 전신지구력, 근지구력, 하지근력, 하지유연성에서는 통계적으로 유의한 차이가 나타났으나, 상지유연성과 민첩성에서는 유의한 변화가 나타나지 않았다. 심혈관계 관련인자에서는 수축기혈압과 이완기혈압, glucose, Total Cholesterol, LDL-c, TG에서는 유의한 차이가 나타나지 않았으나, HDL-c에서는 유의한 차이가 나타났다. 이상의 결과 농촌지역 고령자의 운동프로그램 시행은 체형과 체력, 혈중지질변인에 긍정적인 영향을 준다는 것을 확인할 수 있었고, 고령자의 질병발병율과 낙상과 같은 사고 등을 예방하는데 효과적인 것으로 볼 수 있었다. 그러나 농촌지역이나, 어촌, 그리고 산간 마을의 고령자들은 이동제한과 교통여건 등의 문제가 해결되어야 더 많은 인원에게 이러한 프로그램 보급에 효과적일 것이고, 비대면 수업 등을 활용한 프로그램 진행 등도 추후 연구가 필요한 과제라고 사료된다.
Abstract
This study was conducted to check the changes in body composition, physical fitness , and cardiovascular factors related to participation in the welfare center exercise program for the elderly women in rural areas. This study was conducted on 20 elderly women who voluntarily expressed their intention to participate in the Senior Welfare Center located in A area, and the exercise program was conducted twice a week (stretching, muscular exercise, aerobic exercise, and new-sports activities). Measurement variables were measured for body type, physical strength, and cardiovascular factors. Experiments showed no significant changes in body weight, BMI, and % body fat, with only significant differences in muscle mass. In physical fitness, there were statistically significant differences in cardiopulmonary endurance, muscular endurance, and lower extremity flexibility, but there were no significant changes in upper extremity flexibility and agility. There were no significant differences in systolic blood pressure and relaxant blood pressure, glucose, Total Cholesterol, LDL-c, and TG, but significant differences in HDL-c. As a result of this, it was confirmed that the implementation of exercise programs for the elderly in rural areas had a positive effect on body composition, physical fitness, and cardiovascular factors, and that it was effective in preventing accidents such as disease incidence and falls. However, the elderly in rural areas, fishing villages, and mountain villages should solve problems such as travel restrictions and traffic conditions to be effective in disseminating these programs to more people, and the progress of programs using non-face-to-face classes is also considered a task to be studied later.
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