대학생활 스트레스가 대학생활 적응에 미치는 영향: 마음챙김과 의도적 반추의 매개효과
Influence of College Life Stress on College Adjustment: Mediating Effects of Mindfulness and Deliberate Rumination
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초록
본 연구는 대학생활 스트레스가 대학생활 적응에 영향을 미치는 과정에서 마음챙김과 의도적 반추의 영향력을 분석함으로써 대학생활 적응에 긍정적인 영향을 미치는 요인을 확인하는데 연구 목적이 있다. 연구 대상자는 대학교에 재학 중인 학생으로 연구 참여에 동의한 357명의 자료를 분석 자료로 활용하였다. 본 연구의 결과는 다음과 같다. 첫째, 대학생활 스트레스는 마음챙김, 의도적 반추 및 대학생활 적응과 부적 상관을 보였으며, 대학생활 적응은 마음챙김 및 의도적 반추와 정적 상관을 보였다. 둘째, 대학생활 스트레스와 대학생활 적응 간의 관계에서 마음챙김의 매개효과는 유의하였다. 셋째, 대학생활 스트레스와 대학생활 적응 간의 관계에서 의도적 반추의 매개효과는 유의하였다. 본 연구는 대학생활 스트레스를 건설적으로 다루는 대처 전략을 함양하게 된다면 대학생활 적응에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 시사하며, 대학생활 적응을 위한 실제적인 상담 방략을 제공했다는 데에 의의가 있다. 끝으로 연구의 한계 및 추후 연구를 위한 제언을 하였다.
Abstract
This study aimed to examine the mechanisms through which college life stress influences college adjustment by analyzing the mediating roles of mindfulness and deliberate rumination. Data were collected from 357 university students who consented to participate in the study. The results were as follows. First, college life stress was negatively correlated with mindfulness, deliberate rumination, and college adjustment, whereas college adjustment was positively correlated with both mindfulness and deliberate rumination. Second, mindfulness had significant mediating effects in the relationship between college life stress and college adjustment. Third, deliberate rumination also demonstrated a significant mediating effect in the relationship between college life stress and college adjustment. These findings suggest that cultivating constructive coping strategies, such as mindful awareness and intentional, meaning-focused reflection, may buffer the negative effects of stress and promote healthier adjustment to college life. This study provides practical implications for counseling strategies that support healthy college adjustment. Lastly, the limitations of the study and suggestions for future research are discussed.