고지 훈련이 알파인 스키 선수들의 O2max, 무산소성 역치,혈액성분 및 면역물질에 미치는 효과
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이장규, 김진해. 고지훈련이 알파인 스키 선수들의 O2max, 무산소성 역치, 혈액성분 및 면역물질에 미치는 효과. 운동과학, 제12권 제3호, 357-366, 2003. 이 연구의 목적은 6주간의 고지훈련과 해수면에서의 훈련으로 나타나는 변화기전을 구명하고 그 결과를 알파인 스키 선수들의 경기력 향상을 위한 기초자료로 활용하는데 목적이 있다. 실험대상자는 고지훈련 집단(n=7)은 주당 6일, 일일 5시간씩 트레이닝을 실시하였으며, 해수면훈련 집단(n=7)은 네가지의 트레이닝을 주 5회 반복 트레이닝하였다. 6주간의 트레이닝 결과 최대산소섭취량과 무산소성 역치는 고지훈련 전후에 유의하게 증가(p<.01)되었으며, 훈련 후 고지훈련 집단이 해수면훈련 집단보다 두 변인 모두 유의하게 높은 것으로 나타났다(p<.01). 적혈구와 헤모글로빈의 농도는 고지훈련 집단에서 훈련 전후에 증가하는 경향을 보였으나 유의차는 없었으며, 훈련 후 고지훈련 집단의 헤모글로빈 농도가 해수면훈련 집단보다 유의하게 높은 것으로 나타났다(p<.01). 또한 젖산의 농도는 고지훈련 전후 유의하게 감소(p<.01)되었으며, T-세포는 고지훈련 전후에 유의하게 감소(p<.01)되었고, NK-세포는 두 집단 모두 유의하게 증가(p<.05)되었다. 이상의 결과를 종합해보면, 알파인 스키선수들의 경기력 향상에 필요한 유무산소성 요인을 증가시킴에 있어서 고지훈련이 해수면에서의 훈련보다 긍정적인 결과를 가져온다는 것을 알 수 있다.
Abstract
Lee, J.K., Kim, J.H. The Effects of Altitude Training on VO2max, Anaerobic Threshold, Blood Components and Immune Substrates in Elite Alpine Skiers. Exercise Science, 12(3): 357-366, 2003. The purpose of this study was to determine effect of altitude training on O2max, anaerobic threshold(AT), blood components, immune substrates. 7 male subject classified as the altitude training (Al-T) group trained at the altitude of 2,700-3,500m in Tignes, France for 6weeks. 7 male subjects classified as the sea level training(Sl-T) group trained in domestic. They were top level college alpine skiers. The results of this study were as following: First, O2max and AT significantly increased after training in both group(p<.01), whereas blood lactate level significantly decreased in Al-T after training(p<.01). Second, RBC and Hb were slightly increase in both group(12.1%, 12%, respectively), but no significant. Third, T-cell significantly decreased in Al-T(p<.01), whereas NK cell significantly increased in both group(p<.05) after training.In conclusion, altitude and sea level training elevates competitive ability in alpine skiers, such as O2max, AT, blood components and immune substrates, but altitude training significant effect better than sea level training.