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고지대 복합훈련이 고교 축구선수의 유무산소성 능력과 혈액성분에 미치는 영향

Effects of Altitude Training to Cardiovascular Function and Blood variables in High school Soccer Players

김석희|전우찬
국민체육진흥공단 한국스포츠과학원 (Korea Institute of Sport Science)|2009.03|체육과학연구 (Korean Journal of Sport Science)|제20권 제1호|pp. 10-18|DOI 10.24985/kjss.2009.20.1.10

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최대산소섭취량적혈구헤모글로빈Wingate testGraded Exercise TestHbHctRBCAltitude training고지대헤마토크릿무산소 역치Shuttle run
주제분류체육

초록

본 연구는 고등학교 축구선수 15명을 대상으로, 4주간 고지대(1896m : 곤명. 중국)에서 shuttle run과 기술 및 체력훈련을 혼합한 훈련 프로그램을 수행 한 후 유산소 능력, 무산소 능력, 혈액적 변인의 변화를 통해 훈련 효과를 보고자 하였다. 운동부하검사 변인인 최대산소섭취량, 무산소 역치, 최대 심박수, 적정 심박수, 그리고 운동지속시간은 훈련 전후의 유의한 차이는 나타나지 않았다. 또한 운동부하검사 중 젖산분비량은 안정 시는 유의한 차이는 나타나지 않았고 검사직후는 매우 유의한 차이로 감소하였으며(p<.01), 회복기 5분에는 유의한 차이로 감소하는 것으로 나타났다(p<.05). 무산소성 능력을 나타내는 Wingate test의 무산소성 모든 변인은 유의한 차이는 나타나지 않았다. 혈액의 산소운반의 기능성 개선을 제시하는 혈액성분의 변화(적혈구, 헤모글로빈, 헤마토크릿)는 매우 유의하게 나타났다(p<.001). 결과적으로 고교 축구선수의 고지대 훈련은 유산소 능력의 지표와 혈액성분들이 향상이 나타나 유산소성 대사기능의 개선에 영향을 미치는 것으로 나타났다.

Abstract

This study was performed to investigate the effects of 4 weeks altitudes training(1896m) on aerobic and anaerobic capacities of high school soccer players(n=15). The training type was modified shuttle run test and skill training. Change of VO2max, anaerobic threshold, HR, blood variable, and wingate anaerobic test variables were comparised between pre and post altitude training. VO2max, anaerobic threshold, resting heart rate, maximal heart rate, recovery heart rate were increased after training, but not significantly different. Resting blood lactate acid was increased but not significantly after training. post exercise blood lactate acid was significantly different(p<.01). and recovery lactate acid was significantly different after training(p<.05). Wingate anaerobic test that Anaerobic capacity were not significantly different. Blood variables(RBC, Hb, Hct) were significantly different after training(p<.001). In conclusion, High school soccer players were improved on aerobic capacity and blood variables after altitude training.

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