최적 체중감량 수준 설정에 관한 연구
Research about establishment of the most suitable weight reduction level
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초록
이 논문의 목적은 고등학교 체급경기선수들을 위한 최적의 체중감량 방법을 소개하고자 한다. 이 연구에서 우리는 고등학교 체급경기 선수들, 유도선수 2명 복싱선수 2명 레슬링선수2명 총6명을 체중감량 전 최대산소섭취량을 측정했다. 이것을 다시 3% 체중 감량 후 측정했다. 그리고 마지막으로 8% 감량 후 측정했다. 운동지속시간과 최대심박수도 위와 같은 방법으로 측정하였다. 최대 산소섭취량과 운동지속시간과 최대 심박수 측정은 훈련 3일째 되는 날 3% 의 체중감량과 훈련 8일째 되는 날 8% 체중감량하여 측정했다. 결과에 따르면, 최대산소섭취량(VO2max)은 3일간 3% 감량후의 최대산소섭취량의 변화는 유의한 차이를 보이지 않았으며, 8일간 8% 감량후의 최대산소섭취량의 변화는 8% 감량 후 최대산소섭취량은 유의하게 감소하는 것으로 나타났다. 운동지속시간은 3일간 3% 감량후의 운동지속시간의 변화는 유의한 차이를 보이지 않았으며, 8일간 8% 감량후의 운동지속시간의 변화는 8% 감량 후 운동지속시간이 유의한 차이를 보였다. 최대심박수(HRmax)는 3일간 3% 감량후의 최대심박수의 변화는 유의한 차이를 보이지 않았으며, 8% 감량후의 최대심박수의 변화는 8% 감량 후 최대심박수는 유의하게 감소하는 것으로 나타났다.
Abstract
The purpose of this thesis is to introduce the best method of weight reduction for high school student weight athletes. In this research, we measured the VO2max before the weight reduction regime in 6 athletes (2 judo players, 2 boxers, 2 wrestler) high school student weight athletes. This was measured again after a 3% weight reduction, and a final time after 8% weight reduction. It was meusured by the above suggested method HRmax and execise maintenance time were measured. The measurements for VO2max and Execise maintenance time and HRmax were conducted at the 3% weight reduction mark which was on the third day of training and at the 8% weight reduction mark which was on the 8th day of training. As a results, We have found no signigicant difference in VOmax on the third day of testing at 3% weight reduction. However, after 8 days and 8% weight reduction, the VOmax levels decreased. Exercise maintenance time After 3 days and 3% weight reduction, there was no significant difference in exercise endurance time. there was a significant difference in endurance after 8 days and 8 percent weight reduction. HRmax had decresed sisnificantly ofter eight days and 8% weight reduction whereas there was no significant change after 3 day
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