벨리댄스가 중년여성의 신체조성, 혈중지질, 렙틴에 미치는 영향
The effect of Belly dance on the body composition, blood lipid, leptin in middle age woman
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초록
본 연구의 목적은 벨리댄스가 중년여성의 신체조성, 혈중지질, 렙틴에 미치는 영향을 규명하기 위한 것이다. 벨리댄스프로그램은 준비운동(10분), 벨리 춤(40분), 정리운동(10분)으로 구성하였다. 대상은 40~60세 사이의 중년여성을 대상으로 통제집단 7명, 벨리댄스집단 7명으로 하였으며, 주 3회, 12주 동안 실시하였다. 연구결과는 다음과 같다.신체조성의 변화에서 벨리댄스집단의 체지방율과 체질량지수(BMI)는 약간의 감소를 나타냈고, 복부비만율은 유의하게 감소되었고, 혈중지질의 변화에서 벨리군에서 총 콜레스테롤(T-C)은 약간 감소를 나타냈고, 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL-C)은 약간 증가를 보였으며, 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL-C)도 약간 감소만 나타냈다. 중성지방(TG)은 통제집단에서 유의하게 증가를 나타냈다. 그리고 렙틴의 변화에서 벨리댄스집단은 약간의 감소가 나타났으나, 통제집단에서는 유의하게 증가를 나타냈다. 실험처치 기간 동안 벨리댄스프로그램에 참여하지 않은 통제집단의 TG 및 렙틴이 증가된 것으로 보아 벨리댄스의 참여가 중년여성들의 복부비만을 예방하기 위한 유용한 프로그램이라고 사료된다.
Abstract
The purpose of this study was to develop a movement program adopted from Belly dance, and to analyze the effects of the Belly dance program on the body composition and the physiological parameters including blood level of lipids and leptin hormone. The Belly dance program was composed of warming-up(10min), main exercise(40min) and cooling-dow(10min) parts. The middle-aged women between 40 and 60 year old were divided into two group; the control group(7 women), the Belly dance group(7 women). The Belly dance program was applied three times a 12weeks. The result of this study were as follow.Changes of the body composition: The Belly dance group showed the decreased percent fat, BMI and the significantly decreased in waist-hip ratio. The Belly group and control group showed the significantly increased the change of the inside group in waist-hip ratio.Changes of the blood lipid: The blood level of total cholesterol(T-C) was not significantly decreased Belly dance group. The blood level of high density lipoprotein cholesterol(HDL-C) was not significantly increased the Belly dance group. The blood level of low density lipoprotein cholesterol(LDL-C) was not significantly decreased the Belly dance group. The blood level of triglyceride(TG) was not significantly decreased the Belly dance group but The control group was significantly increased. Changes of the Leptin: The blood levels of Leptin was not significantly decreased the Belly dance group and the control group was significantly increased. Therefore this program can be useful in middle age women .