8주간의 발레무용프로그램이 신체구성 및 혈중지질에 미치는 영향
The Effect of Body Composition and Blood Lipid During 8weeks Ballet Program
1
조회
0
다운로드
11
인용
0
참고문헌
키워드
초록
본 연구는 본 연구는 중년 비만여성 40명을 대상으로 무선 표집하여 실험처치군(Treatment Group: TG) 20명과 통제군(Control Group: CG) 20명으로 구성하여 8주간의 발레무용 프로그램이 신체구성 및 혈중지질 성분에 미치는 영향을 살펴봄으로서 비만처치 프로그램으로서 발레 무용프로그램의 효과를 규명하고자 실험한 연구결과를 요약하면 다음과 같다.첫째, 8주간의 발레 무용 프로그램 참여 후의 신체구성의 변화를 보면 실험군에서 체중, 체지방율, BMI에서 유의한 감소를 보였으며 근육량에서는 유의한 증가를 보였다. 통제군에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다.둘째, 8주간의 발레 무용 프로그램 참여 후의 혈중지질의 변화를 보면 실험군에서 총콜레스테롤, 중성지방, LDL-C, 혈당에서 유의한 감소를 보였으며 HDL-C에서 증가를 보였다. 통제군에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 따라서, 8주간의 발레 무용 프로그램이 신체구성과 혈중지질에서 긍정적인 효과를 나타내고 있으며, 향후 다양한 발레 무용 프로그램의 운동강도, 시간, 빈도를 적용하여 비만여성에게 효율적이고 긍정적인 효과를 얻을 수 있는 운동프로그램을 제시하고 건강증진을 위한 운동으로 적극적으로 권장 되어야겠다. 또한 장기간의 발레 무용연습 프로그램을 시행하여 나타나는 효과를 검증해볼 필요가 있다고 사료된다.
Abstract
This study is to investigate the effect of body composition and blood lipid during 8 weeks ballet program with 40 obesity females 20 Treatment Group and 20 Control Group to examine the effect of ballet program. First of all, there is significant differences in body composition which is decreased of weight, BMI, %fat and increases in muscle mass after the 8 weeks ballet program. Second, there is significant differences in blood lipid which is decreasing total cholesterol, triglyceride, LDL-C, glucose and increases in level of HDL-C after the 8 weeks ballet program. Therefore, this program show the positive effects between blood lipid and body composition and hereafter the program which can give positive and efficient effects to obesity females by using frequency, time, and intensive training of ballet program should be recommended to improve the health. Also, it needs to be inspected the effect of the ballet program for the long duration.
참고문헌 (26)
- 김성헌, "고지혈증 여성 고령자들의 장기간 트레드밀 운동에 의한 혈청 지질대사의 변화", 한국체육학회지, 39(2), pp.294~302 (2000)
- 김성칠, "중년남자의 규칙적인 운동이 생리적 연령과 체력 연령에 미치는 영향", 박사, pp.1998
- 김영숙, "성인간호학", pp.72~ (1988), 수문자
- 김태헌, "비만과 지방간질환", 대한내과학회지, 68(4), pp.347~349 (2005)
- 문혜경, "무용 동작 프로그램의 실시와 중지가 비만아동의 신체조성에 미치는 영향", 한국 스포츠 리서치, 16(5), pp.227~236 (2005), 한국스포츠리서치
- 보건복지부, "2002년 한국여성건강 통계자료", ~ (2004)
- 2005년 국민건강 영양조사보고서, , 보건복지부, ~ (2006)
- 배진희, "무용 프로그램이 비만 중년여성의 신체조성 및 정신건강에 미치는 영향", 한국 스포츠 리서치, 17(6), pp.381~388 (2006), 한국스포츠리서치
- 변재경, "12주간의 무용 프로그램이 비만 여중생의 생리적·심리적 변인에 미치는 영향", 한국체육교육학회지, 8(2), pp.289~299 (2003), 한국체육교육학회
- 심정옥, "규칙적인 무용참가가 중년여성의 체지방량과 혈중지질에 미치는 영향", 한국스포츠리서치, 15(4), pp.1555~1566 (2004)
- 이군자, "운동프로그램이 중년비만여성의 체구성, 체력 및 지질대사에 미치는 효과", Journal of Korean Academy of Nursing, 35(8), pp.1248~1257 (2005), 한국간호과학회
- 여봉구, "성인 여성의 수영운동이 체력에 미치는 영향", 박사, pp.1999
- 양태순, "한국무용의 규칙적인 습득이 중년여성에게 미치는 영향에 대한 연구", 석사, pp.2007
- 천길영, "무용 프로그램 수행이 비만 중년여성의 신체조성과 혈중지질 성분에 미치는 효과", 한국체육과학회지, 16(1), pp.495~503 (2007), 한국체육과학회
- 한국운동지도협회, "한국운동지도협회 지도자 연수교재", ~ (2002)
- Bray, G. A., "The energetics of obesity", Med SGI Sports Exercise, 15, pp.32~40 (1983)
- Brownell K. D., "Changes in plasma lipids and lipoprotein level in men and women after a program of moderate exercise", Circulation, 65, pp.477~483 (1982)
- Christian, J. L., "Nutrition for Living" (1991), 3rd, the Benjamine Cummings Publishing Co. Inc, California
- Devlin, J. T., "Enhanecd peripheral and splanchnic insulin sensitivity in NIDDM men after single bout of exercise", Diabetes, 36, pp.434~439 (1987)
- Konstantin, N., "Effects of dieting and exercise on lean body mass, oxygen uptake, and strength", Med. Sci. Sports Exerc, 17, pp.466~ (1985)
- Larocco, S. A., "Women' sknowledge about themenopause", N. R, 29(1), pp.12~ (1980)
- Nikkila, E. A., "Lipoprotein lipase activity in adipose tissue and skeletal muscle of runners relation to serum lipoproteins", Metabolism, pp.1661~1671 (1978)
- Pacy, P. J., "Exercise and obesity", Sports Med, 3, pp.89~113 (1986)
- Peirce, N. S., "Diabetes and exercise", Br J Sports Med, 33, pp.161~173 (1999)
- Powers, S. K., "Exercise Physiology, 4th. ed." (2001), McGraw Hill
- Siegel, O, "Personality development in adolescence. Handbook of human intelligence" (1982), Cambridge: Cambridge University Press