마음수련 명상이 청소년의 정서상태에 미치는 효과
The Effect of Mind Subtraction Meditation on Emotional State of Youth
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초록
이 연구는 마음수련 명상캠프 프로그램이 청소년의 정서상태에 미치는 효과가 어떠한지 알아보고자 실시되었다. 연구방법은 단일군 사전·사후 원시 실험설계로써, 마음수련 청소년 캠프에 참가한 아동 및 청소년들 중, 본 연구에 참여할 것을 서면으로 동의한 302명을 대상으로 하였다. 연구도구는 Earwood, Fedorko, Holzman, Montanari와 Silver(2004)의 이야기 그림검사(Draw A Story) 및 Wartegg(1939)의 자극그림검사(Wartegg-Zeichentest) 도구이다(福屋武人, 松原由枝, 1996, 재인용). 연구결과 본 마음수련 청소년 캠프 프로그램 실시 전과 비교할 때 실시 후 이들의 정서상태에는 유의한 긍정적인 효과가 있음을 확인할 수 있었다. 이러한 결과를 통해 학령기 아동과 청소년들의 정서와 인성 함양을 위해서는 학교를 비롯한 다양한 교육현장에 마음수련 명상의 도입과 이들의 정신건강을 위한 실효성 있는 정책수립이 필요함을 시사한다.
Abstract
This study examined the effect of Mind Subtraction Meditation program on emotional state of youth. This quasi-experimental study used a one group, pretest and post-test comparison method design on 302 participants of Mind Subtraction Meditation youth camp. The research tools utilized were Draw-A-Story (Earwood, Fedorko, Holzman, Montanari & Silver, 2004) and Wartegg-Zeichentest tool developed by Wartegg (1939). When comparing the pretest and post-test results, beneficial and positive effects were seen on the participants’ emotional states after the camp program. As a result of this study, we recommend incorporating the Mind Subtraction Meditation in diverse educational settings including schools, and also suggest establishing effective educational policies for a cultivation and development of emotional maturity, character, and mental health of school-aged children and youth.
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