본문 바로가기
KERD
논문KCI 등재

학교 기반 명상 프로그램 성과연구의 동향

A Review of Research Trends on School-Based Meditation Program Outcome Studies

최윤정|유현숙
사단법인 한국명상학회 (Korean Society for Meditation)|2020.02|한국명상학회지 (Korean Journal of Meditation)|제10권 제1호|pp. 45-64|DOI 10.23250/kjm.10.1.202002.003

0

조회

0

다운로드

6

인용

0

참고문헌

키워드

명상프로그램초중등 학생성과 연구 동향

초록

본 연구의 목적은 초중등학생을 대상으로 실시한 명상프로그램에 대한 성과 연구의 동향을 분석함으로써, 학교에서 명상프로그램의 적용 방향을 제안하는 데에 있다. 이를 위해 2004년부터 2019년까지 학술지에 게재된 명상프로그램 논문 33편을 대상으로 일반현황, 실행영역, 개입양식별 성과변인을 분석하였다. 연구 결과는 첫째 일반현황에서 연도별로 2013년, 2015년, 2018년, 2019년 각각 4편으로 가장 많은 논문이 발표되었고, 2008년 이후부터는 꾸준히 한두 편 이상의 논문이 학술지에 게재되고 있다. 연구 설계는 두 집단 사전사후 설계(66.7%), 학회지는 교육 관련학회(27.3%), 학교급은 중학생(42.4%), 개입기간은 10회기 이하(63.6%), 참여자는 일반학생(60.6%), 추수분석의 유무는 미분석(84.8%)이 가장 높게 나타났다. 둘째, 개입방법은 상담이(81.8%), 개입 프로그램은 마음챙김 명상을 기반으로 한 MBSR이(57.6%) 가장 많이 연구되었고, 다음으로 인지치료요소가 포함된 MBCT와 DBT(33.3%)의 순으로 나타났다. 셋째, 명상 프로그램 성과변인의 동향은 인지와학습, 정서, 신체 및 행동 영역에서의 변화를 측정하는 것으로 나타났다. 마음챙김이나 인지치료를 포함하는 명상프로그램의 성과변인은 인지/학습, 신체/행동, 정서적 영역을 포함하는 모든 영역에 긍정적 효과를 주는 것으로 나타난 반면, 뇌교육은 인지/학습영역에, 요가는 신체/행동영역에, 신체 기반 알아차림과 싸띠 명상은 정서적 영역에서의 효과성만이 보고되었다. 마지막으로 본 연구결과에 기초하여 명상 개입 프로그램의 성과에 관한 연구 방향에 대해 논의하였다.

Abstract

The purpose of the present study is to suggest the application direction of meditation program in school by analyzing the research trends of outcome studies about meditation program for elementary and secondary school students. We analyzed 33 outcome studies of the school-based meditation program published in the journal articles from 2004 to 2019. We used frequency analysis to examine outcome research trends across general status such as participant, research design, meditation program types, and outcome variables. The results of the study were the first in the general status, with four papers published each year in 2013, 2015, 2018, and 2019, and since 2008, more than one paper has been published continuously in the journal articles. Research showed quasi-experimental design between pre-post-group(66.7%) in research design, academic journals related to education(27.3%) in kinds of journal, middle school students(42.4%) in school-level, general students(60.6%) in types of participants, and without follow-up analysis(84.8%) were respectively the most frequent. Intervention period was less than 10 sessions(63.6%). Second, the frequency result of intervention type indicated that counseling was 81.8% and education was 19.2%. MBSR or mindfulness(57.6%) in kinds of meditation program were the most frequent. MBCT and DBT including cognitive elements(33.3%) were followed. Third, school-based meditation programs have been shown to have a positive effect on all areas, including cognitive/learning, body/behavior, and emotional domains, while brain education is on cognitive/learning and yoga is on the domain of behavior, body-based awareness and ‘Sati’ meditation have only been reported to be effective in the emotional domain. Finally, based on the results of this study, the direction of the study on the outcome of the meditation intervention program was discussed.

참고문헌 (54)

  1. 강민규, "단기 마음챙김 명상이 학교 폭력 가해 청소년의 공감 및 자기조절능력에 미치는 효과", 상담학연구, 18(5), pp.191~212 (2017), 한국상담학회[DOI]
  2. 강진호, "마음챙김 명상을 활용한 고등학생의 심리적 안녕감 증진 프로그램 개발", 중등교육연구, 57(1), pp.213~243 (2009), 사범대학부속중등교육연구소[DOI]
  3. 고종구, "마음챙김에 기반한 스트레스 완화(MBSR) 프로그램이 남자 고등학생의 주의력과 정서조절양식에 미치는 영향", 교육치료연구, 7(2), pp.127~147 (2015), 한국교육치료학회
  4. 곽윤정, "뇌교육 프로그램이 청소년의 학습에 미치는 영향", 뇌교육연구, 2, pp.1~17 (2008)
  5. 권미영, "마음챙김기반 읽기중재가 학습장애 학생의 주의집중행동 및 읽기유창성에 미치는 효과", 특수교육재활과학연구, 54(2), pp.1~29 (2015), 특수교육재활과학연구소[DOI]
  6. 김가연, "요가치료 프로그램이 중학생의 척추측만 및 신체자각에 미치는 영향", 한국명상학회지, 5(1), pp.1~16 (2015)
  7. 김덕연, "청소년 시험불안 감소를 위한 인지행동치료와 마음챙김명상의 효과비교", 한국명상치유학회지, 2(1), pp.21~45 (2011)
  8. 김도연, "마음챙김에 기반한 청소년 자살방지 프로그램이 자살사고, 우울 및 자기존중감에 미치는 효과", 한국심리학회지: 건강, 17(2), pp.323~339 (2012), 한국건강심리학회[DOI]
  9. 김영선, "마음챙김 명상에 기초한 인지치료(MBCT)가 정서·행동 관심군 고등학생의 우울 및 자살생각 감소에 미치는 효과 및 상담 성과", 열린교육연구, 24(2), pp.261~284 (2016), 한국열린교육학회[DOI]
  10. 김은진, "초등학생의 긍정적 심리 향상을 위한방학 중 단기 활동 프로그램 개발 및 효과 검증", 한국콘텐츠학회 논문지, 13(10), pp.604~614 (2013), 한국콘텐츠학회[DOI]
  11. 김장섭, "마음챙김명상이 자살 성향이 있는 여고생의 자살생각, 우울 및 주관적 웰빙에 미치는 효과", 한국심리학회지: 건강, 23(1), pp.37~55 (2018), 한국건강심리학회[DOI]
  12. 김정호, "스트레스의 이해와 관리" (2007), 시그마프레스
  13. 김철호, "국내의 명상교육 관련 학술논문 경향 분석", 倫理硏究, 1(118), pp.275~305 (2018), 한국윤리학회[DOI]
  14. 박선미, "마음챙김명상을 활용한 인지행동집단치료프로그램이 저소득 가정 청소년의 불안과 자아탄력성에 미치는 효과", 청소년학연구, 21(5), pp.217~245 (2014), 한국청소년학회
  15. 백현기, "마음챙김에 기반한 긍정심리 프로그램이 중학생의 심리적 안녕감에 미치는 효과", 학습자중심교과교육연구, 17(3), pp.353~375 (2017), 학습자중심교과교육학회[DOI]
  16. 신나민, "중학교 자유학기제 마음빼기 명상수업의 효과 분석: 자아성찰, 수업집중도, 행복지수를 중심으로", 열린교육연구, 26(4), pp.225~249 (2018), 한국열린교육학회[DOI]
  17. 신지은, "마음챙김을 기반으로 한 표현예술치료가 중학생의 우울 및 낙관성에 미치는 효과", 아동가족치료연구, 11, pp.17~37 (2012)
  18. 안혜원, "싸띠명상이 중학생의 마음챙김, 심리적 수용 및 심리적 안녕감에 미치는 효과", 한국동서정신과학회지, 13(1), pp.1~17 (2010)
  19. 엄지원, "마음챙김 명상에 기초한 인지치료(MBCT)가 고등학생의 주의집중력과 우울 및 불안 감소에 미치는 효과", 청소년학연구, 20(3), pp.159~185 (2013), 한국청소년학회
  20. 우주미, "마음챙김에 기초한 인지치료가 여고생의 폭식 행동 및 부적 정서에 미치는 효과", 청소년학연구, 20(11), pp.233~256 (2013), 한국청소년학회
  21. 유지영, "초등학교 고학년 학생의 수업집중력 향상을 위한 뇌교육 실행연구", 뇌교육연구, 16, pp.93~128 (2015)
  22. 윤병수, "한국형 마음챙김 명상에 기반한 스트레스 감소 프로그램 명상캠프가 학교부적응 중학생의 정서에 미치는 영향", 스트레스 硏究, 20(3), pp.229~236 (2012), 대한스트레스학회
  23. 이가경, "청소년 명상프로그램의 효과에 대한 메타분석", 뇌교육연구, 19, pp.73~95 (2017)
  24. 이동혁, "상담연구의 주제 및 연구대상 분석 : 학위논문 및 학회지 논문을 중심으로", 청소년상담연구, 8, pp.37~58 (2000)
  25. 이승헌, "뇌호흡" (2002), 한문화
  26. 이승현, "신체 기반 알아차림 사회정서 학습프로그램 개발을 위한 예비연구", 뇌교육연구, 23 (2019)
  27. 이승호, "뇌교육 명상이 중학생의 마음챙김과 자기조절에 미치는 영향", 仙道文化, 22, pp.301~327 (2017), 국학연구원[DOI]
  28. 이승희, "마음챙김 명상 집단상담 프로그램 사례연구: 중학교 여학생의 스트레스 반응, 정서조절 능력에 미치는 영향을 중심으로", 상담학연구: 사례및실제, 4(1), pp.23~46 (2019), 한국상담학회[DOI]
  29. 이우경, "청소년의 자해 행동 예방을 위한 마음챙김 기반 정서 관리 훈련 효과", 한국학교보건학회지, 30(3), pp.295~305 (2017), 한국학교보건학회
  30. 이원화, "청소년의 정서조절곤란 수준과 정서조절방략의 사용: 중·고등학생과 대학생의 비교 연구", 인간이해, 32(2), pp.195~212 (2011), 학생생활상담연구소
  31. 이주영, "청소년들의 스트레스 감소와 학업성취 향상을 위한 LM 집단상담 프로그램의 개발과 평가", 인문사회 21, 9(6), pp.281~296 (2018), 인문사회 21[DOI]
  32. 이지선, "마음챙김명상이 과민성대장증후군에 미치는 효과 : 여자중학생을 대상으로", 한국심리학회지: 건강, 9(4), pp.1027~1040 (2004), 한국건강심리학회
  33. 이태선, "마음챙김 명상이 여고생의 근골격계 통증에 미치는 효과", 한국심리학회지: 건강, 15(2), pp.281~294 (2010), 한국건강심리학회[DOI]
  34. 이필원, "명상프로그램 관련 국내 연구 논문 경향 분석1", 禪學(선학), (35), pp.117~143 (2013), 한국선학회
  35. 이혜란, "마음챙김 명상이 중학생의 불안 감소에 미치는 효과", 청소년학연구, 26(2), pp.131~155 (2019), 한국청소년학회[DOI]
  36. 장영수, "마음챙김에 기초한 스트레스 감소 프로그램이 고등학생의 우울, 불안에 미치는 효과", 한국동서정신과학회, 13(2), pp.21~32 (2010)
  37. 장진영, "마음챙김 기반 인지치료(MBCT-C) 프로그램이 중학생의 불안 및 마음챙김에 미치는 효과", 청소년학연구, 26(8), pp.53~78 (2019), 한국청소년학회[DOI]
  38. 장휘숙, "청년기 발달과업 성취가 청소년의 5요인 성격특성과 자기존중감 및 행복에 미치는 영향", 한국심리학회지: 발달, 23(2), pp.1~17 (2010), 한국심리학회 산하 한국발달심리학회
  39. 전미애, "마음챙김에 기초한 인지치료(MBCT)가 청소년 수형자의 공격성과 충동성에 미치는 영향", 한국심리학회지: 건강, 16(1), pp.63~78 (2011), 한국건강심리학회[DOI]
  40. 조옥경, "요가의 치료적 가치에 대한 고찰", 불교와 심리, (창간), pp.191~222 (2006)
  41. 조현진, "마음챙김명상이 흡연중학생의 금연과 심리적 특성에 미치는 효과", 학생생활연구, 20, pp.65~80 (2004), 덕성여자대학교
  42. 한승욱, "마음챙김 기반 학교생활적응프로그램효과 분석", 원불교사상과 종교문화, (57), pp.37~76 (2013), 원불교사상연구원
  43. 2018 청소년 통계, "통계청", 통계청, 여성가족부, ~ (2018)
  44. Ajaya, S., "Yoga Psychology : A Practical Guide to Meditation" (1976), Himalayan Institute Press
  45. Baer, R. A., "Mindfulness Training as a Clinical Intervention : A Conceptual and Empirical Review", Clinical Psychology : Science and Practice, 10(2), pp.25~143 (2003)
  46. Goleman, D., "The mediative mind: The varieties of mediative experience", pp.1988, Tarcher
  47. Kabat-Zinn, J., "Where you go, there you are: Mindfulness meditation in every life" (1994), Hyperion
  48. Linehan, M. M., "Dialectical Behavior Therapy for borderline personality disorder : Theory and method", Bulletin of the Menninger Clinic, 51(3), pp.261~276 (1987)
  49. Roeser, R. W., "Mindfulness training and teachers' professional development : An emerging area of research and practice", Child Development Perspectives, 6(2), pp.167~173 (2012)
  50. Roeser, R. W., "Mindfulness training and reductions in teacher stress and burnout : Results from two randomized, waitlist-control field trials", Journal of Educational Psychology, 105(3), pp.787~804 (2013)
  51. Segal, Z. V., "Mindfulness-based cognitive therapy for depression: A new approach to preventing relapse" (2002), Guilford press
  52. Sugai, G., "A Promising Approach for Expanding and Sustaining School-Wide Positive Behavior Support", School Psychology Review, 35(2), pp.245~259 (2006)
  53. Tobin, T. J., "Preventing problem behaviors : Primary, secondary, and tertiary level prevention interventions for young children", Journal of Early & Intensive Behavior Intervention, 2, pp.125~144 (2005)
  54. Yun, M. R., "The effects of Mind Subtraction Meditation on breast cancer survivors’ psychological and spiritual well-being and sleep quality : A randomized controlled trial in South Korea", Cancer Nursing, 40(5), pp.377~385 (2017)

관련 논문AI추천

아동⋅청소년을 대상으로 한 국내 마음챙김 연구동향 분석김민정한국인지행동치료상담학회 · 인지행동치료상담연구2025 · 제7권 제2호국내의 명상교육 관련 학술논문 경향 분석김철호한국윤리학회 · 倫理硏究2018 · 제1권 제118호K-MBSR이 고등학생의 정서조절 곤란 감소 및 메타인지 향상에 미치는 효과정문희, 최윤정사단법인 한국명상학회 · 한국명상학회지2019 · 제9권 제1호인성교육으로서의 마음챙김 명상윤병수, 전종국한국정서행동장애학회 · 정서·행동장애연구2021 · 제37권 제1호청소년 대상 마음챙김 기반 프로그램 개발을 위한 예비 연구: 마음챙김, 자기연민, 안녕감 및 학교적응을 중심으로박은, 정하나, 홍채영한국인지행동치료상담학회 · 인지행동치료상담연구2024 · 제6권 제1호명상프로그램이 초등학생의 학습태도와 수업집중력에 미치는 효과최운, 천성문한국상담학회 · 상담학연구2010 · 제11권 제3호

이 간행물의 다른 논문 (3건)

한국판 다차원 내수용자각척도(K-MAIA) 후속 타당화 연구: 섭식, 신체증상 등을 중심으로심교린, 김완석, 정애자pp. 1-22대학생이 지각한 실제-이상 자기불일치와 우울의 관계에서 자기자비의 매개효과김선아, 최윤정pp. 23-43온라인 마음챙김-자비 프로그램(MLCP)이 대학생의 사회불안에 미치는 효과에 대한 질적 분석조현주, 류석진pp. 65-95
원문 보기