본문 바로가기
KERD
논문KCI 등재

발레 기본동작을 응용한 12주간의 운동프로그램이 60세 이상 여성의 유연성, 균형능력 및 낙상효능감에 미치는 영향

Effects of 12-Week Exercise Program Applying Basic Ballet Movements on Flexibility, Balance Ability and Fall Efficacy of Women over 60 Years of Age

오덕자|김민교
대한무용학회|2018.02|대한무용학회 논문집 (Dance Research Journal of Korea)|제76권 제1호|pp. 1-17|DOI 10.21317/ksd.76.1.1

2

조회

0

다운로드

5

인용

0

참고문헌

키워드

ElderlyBalletFlexibilityBalance AbilityFall Efficacy
주제분류무용

초록

The purpose of this study is to investigate the effect of an exercise program that applies basic ballet motions on the flexibility, balance ability( BBS, TUG, STS, FRT) and fall efficacy of women over 60 years old. For training group program is based on standing motions with a ballet barre, while the control group exercise of sitting or lying motions on a mat. In conclusion, the exercise program has positive effects on flexibility and balance ability of women over 60 years old, and it will be helpful to prevent falling accidents as well as to improve physical fitness of the elderly.

Abstract

The purpose of this study is to investigate the effect of an exercise program that applies basic ballet motions on the flexibility, balance ability( BBS, TUG, STS, FRT) and fall efficacy of women over 60 years old. For training group program is based on standing motions with a ballet barre, while the control group exercise of sitting or lying motions on a mat. In conclusion, the exercise program has positive effects on flexibility and balance ability of women over 60 years old, and it will be helpful to prevent falling accidents as well as to improve physical fitness of the elderly.

참고문헌 (41)

  1. 김명철, "낙상예방 운동프로그램이 노인여성의 균형과 삶의 질에 미치는 영향", 대한물리의학회지, 5(2), pp.245~254 (2010), 대한물리의학회
  2. 김민희, "발레무용수의 유산소성 운동능력과 지단백 성분에 관한 연구", 대한무용학회지, 28, pp.112~119 (2000)
  3. 김봉선, "발레 바(Barre) 프로그램이 정신지체학생의 균형감각에 미치는 효과", 석사, 중등특수교육, pp.2011
  4. 김영민, "낙상예방 운동프로그램이 노인여성의 균형, 낙상효능감과 혈압 및 혈중지질에미치는 영향", 대한정형도수물리치료학회지, 21(2), pp.7~14 (2015)
  5. 김영아, "낙상예방을 위한 10주간의 하지안정화 운동프로그램이 여성노인의 균형능력에 미치는 영향", 석사, pp.2015
  6. 김지혜, "성인 발레수업이 기초체력 향상에 미치는 영향과 생활 만족도 조사연구", 석사, pp.2015
  7. 김현수, "예비여성노인의 발레 바 운동이 균형, 하지 근지구력, 파워에 미치는 영향", 한국노인체육학회지, 3(1), pp.31~42 (2016)
  8. 도정임, "과학적인 무용훈련" (1995), 도서출판 삼신각
  9. 문엘린, "12주간 발레수업이 노인여성의 낙상관련 신체 운동기능 향상과 골밀도에 미치는 효과", 석사, 생활무용예술학과, pp.2013
  10. 2014년도 노인실태조사, "보건복지부", ~ (2014)
  11. 서동일, "8주간의 필라테스 운동이 여성노인들의 건강체력과 낙상효능감에 미치는 영향", 한국웰니스학회지, 9(4), pp.201~208 (2014), 한국웰니스학회
  12. 손남정, "넘어짐 예방 운동이 여성노인의 체력, 자세, 낙상효능감에 미치는 영향", 한국노년학, 37(1), pp.237~250 (2017), 한국노년학회
  13. 오세홍, "노인의 서기자세에서의 균형에 미치는 스위스볼과 에어로스텝 운동의 효과 비교", 대한물리치료학회지, 16(1), pp.87~102 (2012)
  14. 유수정, "12주간 한국무용에 기반한 낙상예방 프로그램 참여가 노인의 균형감각, 보행기능, 낙상효능감에 미치는 영향", 석사, pp.2017
  15. 이동진, "세라밴드를 이용한 운동프로그램이 노인의 근력, 균형, 고유수용성감각에 미치는 영향", 대한통합의학회지, 2(4), pp.1~8 (2014)
  16. 이옥진, "장비를 활용한 한국무용 기반 스텝 운동이 노인의 활동 특이적 균형 자신감과 건강 관련 삶의 질에 미치는 영향", 한국체육과학회지, 23(6), pp.557~568 (2014), 한국체육과학회
  17. 이주연, "발레를 통한 건강 프로그램이 노인여성의 체력과 혈중지질에 미치는 효과", 한국체육과학회지, 24(1), pp.1525~1532 (2015), 한국체육과학회
  18. 최지연, "비만중년여성들의 발레 프로그램과 유산소 운동 참여간의 신체구성 및 혈중지질 효과 비교", 박사, 무용학, pp.2009
  19. 허정훈, "한국형 노인 낙상효능감 척도(FES-K)의 타당화", 한국체육학회지, 49(3), pp.193~201 (2010), 한국체육학회
  20. Berg, K. O., "Measuring balance in the elderly : validation of an instrument", Can J Public Health, 83, pp.7~12 (1992)
  21. Berg, K., "Balance Scale: reliability assessment with elderly residents and patients with an acute stroke", Scandinavian Journal of Rehabilitation Medicine, 27(1), pp.27~36 (1995)
  22. Bogle Thorbahn, L. D., "Use of the Berg Balance Test to predict falls in elderly persons", Phys Ther, 76(6), pp.576~583 (1996)
  23. Brown, M., "Physical activity instruction for older adults" (2005), Human Kinetics
  24. Charkravarty, K., "Shoulder joint movement and its relationship to disability int the elderly", Journal of Rheumatology, 20, pp.1359~1361 (1993)
  25. Duncan, P. W., "Functional reach : A new clinical measure of balance", J Gerontol, 45(6), pp.192~197 (1990)
  26. Fillit, H. M., "Brocklehurst's textbook of geriatric medicine and gerontology" (2010), Elsevier Health Sciences
  27. Holland, G. J., "Flexibility and physical functions of older adults : A review", Journal of Aging and Physical Activity, 10, pp.169~206 (2002)
  28. Horak, F. B., "Postural Orientation and Equilibrium: What do We Need to Know about Neural Control of Balance to Prevent Falls?", Age Aging, 35(2), pp.ii7~ii11 (2006)
  29. 김정희, "뇌졸중 환자의 균형자신감과 균형능력", 성인간호학회지, 22(4), pp.430~437 (2010), 한국성인간호학회
  30. Kim, Y. W., "Comparison of toe plantar flexors strength and balancing ability between elderly fallers and no-fallers", J Phys Ther Sci, 23, pp.217~132 (2011)
  31. Lord, S. R., "A Physiological Profile Approach to Falls Risk Assessment and Prevention", Phys Ther, 83, pp.237~252 (2003)
  32. Magee, D. J., "Orthopedic physical assessment" (1992), Saunders
  33. Mille, M. L., "Age-dependent Differences in Lateral Balance Recovery through Protective Stepping", J. of Clinical Biomechanics, 20, pp.607~616 (2005)
  34. Nevitt, M. C., "Bone mineral density predicts non-spine fractures in very elderly women", Osteoporos International, 4(6), pp.325~331 (1994)
  35. 박원범, "한국 일부 지역 노인들에서 균형 자신감과 신체활동 능력과의 관계", Annals of geriatric medicine and research, 13(4), pp.222~230 (2009), 대한노인병학회
  36. Persad, C. C., "Assessing falls in the elderly : Should we use simple screening tests or a comprehensive fall risk evaluation?", Eur J Phys Reahabil Med, 46(2), pp.249~259 (2010)
  37. Podsiado, D., "The Timed “Up & Go”: A test of basic functional mobility for frail elderly persons", J Am Geriatr Soc, 39, pp.142~148 (1991)
  38. Rikli, R. E., "Senior Fitness Test Manual" (2013), Human Kinetics
  39. Tinetti, M. E., "Falls efficacy as a measure of fear of falling", J Gerontol, 45(6), pp.239~243 (1990)
  40. Winter, D. A., "Assessment of balance control in humans", Physical progress through technology, 16(1-2), pp.21~51 (1990)
  41. Yardley, L., "Development and initial validation of the Falls Efficacy Scale-Internationals(FES-Ⅰ)", Age Ageing, 34, pp.614~619 (2005)

관련 논문AI추천

한국무용의 균형 잡기 동작 프로그램이 노인여성들의 하지근지구력, 유연성 및 평형성에 미치는 영향이경호한국무용예술학회 · 무용예술학연구2010 · 제29권 제29호발레 운동프로그램이 노인여성의 체력과 우울척도 및 인지기능에 미치는 영향김민교, 오덕자대한무용학회 · 대한무용학회 논문집2019 · 제77권 제3호발레를 이용한 실버댄스가 여성노인들의 관절가동범위 및 혈관탄성에 미치는 영향이종복, 최지연한국무용과학회 · 한국무용과학회지2013 · 제29호12주간 한국무용 참여가 여성노인의 신체기능에 미치는 영향박인영, 오덕자, 홍예주무용역사기록학회 · 무용역사기록학2011 · 제23권 9주간의 댄스스포츠 트레이닝이 여성 노인의 낙상관련 변인에 미치는 영향이만균, 이혜정, 홍광석국민체육진흥공단 한국스포츠과학원 · 체육과학연구2009 · 제20권 제4호12주간의 발레 운동 프로그램이 60세 이상 노인여성의 체력, 혈중지질 및 노화 관련 호르몬에 미치는 영향김민교, 오덕자대한무용학회 · 대한무용학회 논문집2018 · 제76권 제6호

이 간행물의 다른 논문 (13건)

재일조선인의 민족무용에 대한 고찰 - 총련계 민족무용의 전승을 중심으로김지은pp. 19-40컨템포러리 춤에 나타난 공감과 소통으로의 내러티브 -자비에 르 로이의 「다른 상황에서의 산물」을 중심으로-김현남pp. 41-58창의성 교육의 패러다임 분석에 따른 창의성 개발을 위한 무용교육의 방향 고찰박영하pp. 59-73홀리스틱 교육이론기반 대학교양 무용프로그램의 개발과 효과 검증 -다중지능과 창의적 성향을 중심으로서희영pp. 75-93문항반응이론(IRT)을 적용한 무용학습 참여동기 측정척도의 타당화성예진, 김혜련pp. 95-109
원문 보기