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발레를 이용한 실버댄스가 여성노인들의 관절가동범위 및 혈관탄성에 미치는 영향

The Effect of Using Ballet Silver Dance Program on the Joint Range of Motion and Vascular Compliance in older women

이종복|최지연
한국무용과학회 (The Korean Society Of Dance Science)|2013.01|한국무용과학회지 (Official Journal of the Koeran Society of Dance Science)|제29호|pp. 151-165|DOI 10.21539/ksds.2013..29.151

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여성노인관절가동범위혈관탄성발레를 이용한 실버댄스joint range of motionvascular complianceusing ballet silver dance programolder women

초록

본 연구는 65세 이상의 여성노인들을 대상으로 발레를 이용한 실버댄스 프로그램이 관절가동범위와 혈관탄성에 미치는 영향을 규명하기 위하여 실험군 15명, 통제군 15명을 선정하였으며, 실버댄스 프로그램은 준비운동 10분, 본 운동 40분, 정리운동 10분으로 총 60분이며 운동 빈도는 주 3회, 8주간으로 처치하였다. 운동 처치 전, 운동처치 8주 후에 각각 관절가동범위와 혈관탄성의 변화를 비교분석하여 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 관절가동범위에서는 어깨관절 신전과 고관절 신전에서 증가를 보였으나 유의한 차이는 나타나지 않았다. 하지만 어깨관절 굴곡과 고관절 굴곡에서 증가하여 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 둘째, 혈관탄성에서는 중 상지 오른쪽, 왼쪽 혈관탄성, 하지 오른쪽, 왼쪽 혈관탄성 모든 변인에서 증가하여 통계적으로 유의한 차이가 나타났다.

Abstract

The purpose of this study was to identify the effect of 8 weeks using ballet silver dance program on the joint range of motion and vascular compliance in older women. 15 Participants were divided into 2 groups, for example using ballet silver dance program group and control group, and the exercise was conducted for 60 minutes with warm-up 10 minutes, exercise 40 minutes and warm-down 10 minutes, and the frequency of exercise was 3 time a week for 8 weeks. The comparison analysis was conducted to examine the changes of the joint range of motion and vascular compliance in every weeks before and after exercise, and the results were as follow. First, in the result of the joint range of motion, shoulder joint extension and hip joint extension had been increased after the exercise but there was no statistically significant difference. However, shoulder joint flexion and hip joint flexion had been increased and also there was statistically significant difference. Second, within the vascular compliance, upper body vascular compliance had been increased after the exercise but there was no statistically significant difference. However, lower body vascular compliance had been increased and also there was statistically significant difference. In summary, 8 weeks using ballet silver dance program can be considered that has positive effect by showing improvement in the joint range of motion and vascular compliance. This means that using ballet silver dance program is effective and the improvement of the joint range of motion and cardiovascular which is needed in the daily life of elderly women can be considered that it is attributed to mental and physical factors of using ballet silver dance program.

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