직무스트레스 감소를 위한 집단미술치료의 단기프로그램 개발: 중소기업 근로자의 마음챙김 명상을 중심으로
Short-term Program Development of Group Art Therapy to Reduce Job Stress: Focusing on Mindfulness Meditation of SME Workers
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초록
본 연구의 목적은 중소기업 근로자의 직무스트레스를 감소시키고자 마음챙김 명상에 기반한 집단미술치료의 단기프로그램을 구성하여 제안하는 것이다. 이를 위해 직무스트레스, 마음챙김 명상, 집단미술치료 관련 선행연구를 검토하였다. 또한, 중소기업 근로자 대상 요구도 조사와 기업 여건을 반영하여 마음챙김 명상과 집단미술치료 활동을 통합 적용한 단기프로그램에 대해 고찰하였으며, 결과는 다음과 같다. 첫째, 본 프로그램은 주 1회씩 총 4회 운영된다. 둘째, 매회기 마음챙김 명상과 미술치료 활동이 이뤄지며, 마음챙김 명상을 일상에서도 할 수 있도록 안내한다. 이를 통해 근로자의 직무스트레스 감소 및 기업의 경제적 부담 완화 등이 기대되나, 추후 타당성 및 실제 프로그램 운영을 통한 효과 검증 등의 후속 연구가 필요하다.
Abstract
The purpose of this study is to construct and propose a short-term program of group art therapy based on mindfulness meditation in order to reduce the job stress of SME workers. For this purpose, previous studies related to job stress, mindfulness meditation, and group art therapy were reviewed. In addition, the results of a short-term program that integrated mindfulness meditation and group art therapy activities were reviewed by reflecting the needs assessment of SME workers and corporate conditions are as follows. First, this program is operated once a week for a total of 4 session. Second, mindfulness meditation and art therapy activities are held every session, and mindfulness meditation is guided so that you can practice it in your daily life. Through this, it is expected to reduce the job stress of workers and alleviate the economic burden of the company, but follow-up studies such as validation of feasibility and effectiveness through actual program operation are needed.
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