시합시 반사적 사격행위를 위한 훈련방법 개발
The Development of Training Method for Automatic Shooting Behavior in Competition
0
조회
0
다운로드
17
인용
0
참고문헌
키워드
초록
우리나라 국가대표사격선수들이 시합 시에 자신의 기량을 최대한 발휘할 수 있도록 반사적인 사격 행위를 유발시키는 훈련방법을 개발하여 훈련 현장에 적용시키고, 그 효과를 검증하는데 본 연구의 목적을 두고 있다. 이와 같은 목적을 달성하기 위하여 국가대표 트랩선수 2명과 공기소총선수 2명을 대상으로 12주에 걸쳐서 사격행위에 대한 표상화 구축, 슈팅 큐의 설정, 적정 슈팅 타임을 추출하였고, 8주에 걸쳐서 해당 종목의 감독이 추출된 정보에 대한 피드백을 선수들에게 부여하면서 사격 준비가 되면 곧바로 슈팅을 수행하도록 지시하는 반사적인 슈팅 행위의 적응훈련을 실시하였다. 훈련 효과의 검증은 선수들과 4차례에 걸친 심층 면담을 통하여 얻은 진술 내용을 인용문으로 제시하는 질적분석과 사격 기록의 변화를 추적하는 양적 분석으로 실시하였다. 연구 결과 슈팅 행위의 표상화 구축으로 슈팅의 안정성과 일관성이 확보되었고, 슈팅 큐의 사용으로 슈팅이 단순하게 이루어지면서 자신감이 높아졌으며, 시합 시 자신의 기량을 충분히 발휘하기 위해서는 힘이 들어가지 않는 상태에서 무의식적이고 반사적인 슈팅이 이루어져야 한다는 것을 체득하였다. 이와 같은 연구 결과는 슈팅의 표상화가 명확하게 구축된 상태 하에서, 슈팅 큐가 동원된 반사적인 슈팅 행위의 훈련 방법은 시합 시의 기록을 향상시킬 수 있는 바람직한 훈련 방법이라는 것을 의미한다.
Abstract
The purpose of this study was to develop a training method that allows marksmen to best perform in competition and to examine the effects of this method. For the purposes to be accomplished, establishment of visualization, shooting-cue, and best shooting time was conducted among two trap shooters and two air gun shooters for 12 weeks. Then, coaches provided the athletes with the information above in order that they could adopt to the method. The effects of this method were examined quantitatively and qualitatively. In the results, stability of shooting, self-confidence, and awareness of this program were increased by visualization, simple shooting-cue, and adaptation to this program. These results suggested that this method that helps athletes automatically shoot and form a visualization of shooting seemed an appropriate program to enhance performance and records. Limitations of this study and future implications were discussed.
참고문헌 (25)
- 김기웅, "운동학습 : 개념과 응용" (1990), 보경문화사
- 바이오피드백과 경기력과의 관계. 1987스포츠과학연구과제종합보고서, "김기웅", 대한체육회, ~ (1987)
- 김병현, "탁구선수들의 심리기술 훈련 프로그램 개발" (2001), 체육과학연구원
- 방상식, "심장박동과 호흡패턴 및 사격템포가 사격 경기력에 미치는 영향", 석사, pp.1983
- 엘리트 유도선수들의 최고경기력 발현 시 심리요인에 관한 연구, 체육과학연구과제종합보고서, "한명우", 1~19 (1995)
- Burton,D, "Do anxious swimmers swim slower? Reexamining the elusive anxiety-performance relation ship", Journal of Sport and Exercise Psychology, 10(1), pp.45~61 (1988)
- Cohn,P.J, "An exploratory study of peak performance in golf", The Sport Psychologist, 5, pp.1~14 (1991)
- Cohn,P.J, "The mental game of golf: A guide to peak performance" (1994), Diamond Communication, Inc
- Cohn,P.J, "The mental art of putting" (1995), Diamond Communication, Inc
- Garfield,C, "Peak performance" (1984), J. P. Tarcher
- Gauron,E.F, "Mental training for peak performance" (1984), Sport Science Associates
- Gould, S. J, "Foundation of sport and exercise psychology" (1995), Human Kinetics Publishers
- Kimble, G, "The problem of volition", Psychological Review, 77, pp.361~384 (1970)
- Loehr,J.E, "Mental toughness training for sports: Achieving athletic excellence" (1986), The Stephen Greene Press
- Mamassis, G, "The effects of mental training program on juniors pre-competitive anxiety, self-confidence, and tennis performance", Journal of Applied Sport Psychology, 16, pp.118~137 (2004)
- Orlick,T, "In pursuit of excellence: How to win in sport and life through mental training" (2000), Human Kinetics Publishers
- Privette,G, "Peak performance in sports: A factorial topology", International Journal of Sports Psychology, 13, pp.242~249 (1982)
- Ravizza,K, "Qualities of the peak performance in sport. In:Psychological foundations of sport", pp.452~461 (1984), Human Kinetics Publishers
- Rotella,B, "Golf is not a game of perfect" (1995), Simon & Schuster
- Rotella, B, "Golf is a game of confidence" (1996), Simon & Schuster
- Rushall,B.S, "Mental skills training for sports" (1995), Sport Science Associates
- Smith, R. E, "Development and validation of a multidimensional measure of sport-specific psychological skills: The athletic coping skills inventory-28", Journal of Sport and Exercise Psychology, 17, pp.379~398 (1995)
- Thelwell, R, "Defining and understanding mental toughness within soccer", Journal of Applied Sport Psychology, 17, pp.326~332 (2005)
- Vealey,R.S, "Conceptualization of sport-confidence and competitive:Preliminary investigation and instrument development.Journal of Sport", Psychology, 8, pp.221~246 (1986)
- Williams,J.M, "Applied sport psychology: Personal growth to peak performance" (1993), Mayfield Publishing Company