심리기술훈련의 양궁현장 적용 및 효과
The Effects of Psychological Skills Training in the Archery Field
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초록
이 연구의 목적은 양궁 선수에게 적합한 심리기술훈련 프로그램을 개발하여 훈련 현장에 적용하고, 그 효과를평가하여 양궁의 경기력을 향상시키는 데 필요한 실용적인 정보를 제공하기 위함이다. 국가대표상비군 남자양궁 선수 3명을 대상으로 바이오피드백, 인지재구성, 수행루틴으로 구성된 심리기술훈련을 8주간에 걸쳐서실시하였다. 훈련 프로그램에 대한 평가는 훈련 실시 전ㆍ중ㆍ후에 측정한 시합상태불안검사(CSAI-2) 변화,심리훈련 전과 후에 실시한 선수들과의 개별적인 심층면담 결과, 그리고 훈련을 마친 후 참가한 국제 대회에서의성적 및 기록 변화를 분석하였다. 연구 결과, 시합상태불안에는 변화가 없었지만, 훈련 직후에 참가한 국제대회의토너먼트에서 성적이 긍정적으로 나타났고, 선수들이 시합 전과 시합 중 상황에서 자신의 심리 상태를 자율조정하는데 심리기술을 효율적으로 사용하였다. 이와 같은 결과는 심리기술훈련 프로그램이 시합 현장에서 직접적으로 활용될 수 있는 실용적인 기법일 뿐만 아니라, 선수들의 경기력 향상에 긍정적으로 영향을 미칠 수 있다는것을 의미한다.
Abstract
This study examined the effects of the psychological skills training to increase the archer's performance after adapting one to the archery training field. The participant were three man archers of semi-Korea national representative archery team, They had completed the psychological skills training program consisted of arousal control, cognitive restructuring, and performance routines training for 8weeks. CSAI-2 test were done before, during, and after the training and depth interview before and after the training. As a results, there was no different trend in competitive state anxiety, but all participants reported that they had used effectively the psychological skills training program according to the competitive strategy to regulate their mind. Also, their performance of Youth World Archery Championship improved at the tournament round compared to single round. The results indicate that the psychological skills training program may be practical strategy for improving archer's performance.
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