이미지 트레이닝이 아이스하키 선수들의 슛팅과 페널티 샷에 미치는 영향
The Effects of Imagery Training on Shooting and Penalty Shot of Ice Hockey Players
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초록
본 연구의 목적은 6주간의 이미지 트레이닝이 아이스하키 선수들의 슛팅과 페널티샷 능력에 미치는 영향을 비교 하는데 그 목적이 있다. 연구대상은 남자 대학교 아이스하키 선수들 16명으로 실험군 8명과 통제군 8명으로 구분하였다. 본 연구는 아이스하키 선수들에 대한 이미지 트레이닝의 효과를 규명하고자 6주간 실험군은 주 3회 격일로 아이스하키 관련 비디오 시청 후 이미지 트레이닝을 실시하였고, 통제군은 주 3회 비디오 시청만 실시하여 이미지 트레이닝 전, 후에 슛팅과 페널티샷 능력을 측정하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 슛팅죤 B 지역에서의 슛팅 테스트에서 통제군은 측정 전, 후에 1.75±0.89골 및 1.38±1.19골로 감소하고 실험군은 0.75±0.71골 및 2.25±0.46골로 증가하여 집단과 시점 간에 상호작용 효과가 있는 것으로 나타났고(p<.01), 페널티샷 테스트에서 통제군은 측정 전, 후에 1.63±0.92골 및 1.25±0.89골로 감소하였으며, 실험군은 0.88±0.83골 및 2.75±0.46골로 증가하여 측정 집단과 측정 시점간에 상호작용 효과가 있는 것으로 나타났다(p<.001). 이는 실험군에서 6주간의 아이스하키 관련 비디오의 시청과 이미지 트레이닝에 의해 긍정적인 결과가 나타난 것으로 생각되며, 이러한 효과는 아이스하키 선수들의 득점력을 향상시킬 가능성이 있다고 결론지을 수 있다.
Abstract
The purpose of this study was to investigate the effects of imagery training on shooting and penalty shot of ice hockey players. Subjects were 16 college ice hockey players and experimental group( n=8) performed imagery training and video watching for 6weeks and control group(n=8) performed video watching for 6weeks. Tests for shooting and penalty shot ability were performed before and after 6 weeks. Results are followings. In shooting ability test, control group decreased from 1.75±0.89 to 1.38±1.19(goals) and experimental group increased from 0.75±0.71 to 2.25±0.46(goals). In penalty shot ability test, control group decreased from 1.63±0.92 to 1.25±0.89(goals) and experimental group increased from 0.88±0.83 to 2.75±0.46(goals). Therefore, both shooting ability test(p<.01) at B zone and penalty shot ability test(p<.001) showed group -by-time interaction effects in experimental group. In conclusion, imagery training has positive effects on their shooting and penalty shot ability in ice hockey players.
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