대학생 생활스트레스 조절을 위한 비대면 마음챙김 집단상담 프로그램 개발 및 효과 검증
Development and Effectiveness Verification of Non-face-to-face Mindfulness Group Counseling Program for the Control of University Students' Life Stresses
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초록
본 연구의 목적은 코로나19 감염병 확산으로 인하여 사회적 거리두기 사회에서 비대면 마음챙김 집단상담 프로그램이 대학생 생활스트레스 조절에 미치는 영향을 알아보는 것이다. 이를 위해 경기도 소재 대학교에서 집단상담 프로그램 사례연구 참여에 동의한 22명의 학생을 실험집단, 통제집단에 11명씩 배정하고 실험집단에는 총 4회기의 마음챙김 집단상담 프로그램을 실시하였다. 마음챙김 집단상담 프로그램의 효과를 확인하기 위하여 대학생 생활스트레스 척도를 사전-사후 검사로 실시하였다. 효과 검증을 위하여 공분산 분석(ANCOVA) 통계 방법을 활용하여, 사전검사의 점수를 통제한 후 사후검사의 점수에 있어 집단상담 실험집단, 통제집단 간의 차이를 살펴보았다. 연구 결과는 마음챙김 집단상담 프로그램을 실시한 실험집단이 통제집단에 비해 스트레스 정도가 유의미하게 감소하였다. 연구의 결과를 바탕으로 향후 언택트(untact) 시대에 스트레스 조절과 관리를 위하여 상담 현장에서 비대면 집단상담 프로그램의 실천 방안의 제안과 후속 연구를 위한 제언을 하였다.
Abstract
This study looked at the impact of the non-face-to-face Mindfulness group counseling program on the control of University student’s life stress in a social distance society due to the spread of covid-19 infectious diseases. To this end, 22 students who agreed to participate in the case study of the group counseling program were assigned to a group counseling experiment group and a control group, and a total of four sessions of Mindfulness group counseling program were conducted at a university in Gyeonggi-do. To check the effectiveness of the Mindfulness group counseling program, the life stress scale for college students was conducted as a pre-post-test. To verify the effectiveness of this study’s collective counseling program, we conducted a covariance analysis (ANCOVA) to control the pre-test scores, and then looked at the differences between group counseling experimental groups and control groups in the post- test scores. As a result, the group that conducted the mind-set group counseling program significantly reduced the level of stress in comparison to the control group. Based on the results of this study, a suggestions for actual practice were proposed of the non-face-to-face group counseling program for stress control and management in the future Untact era and suggestions were made for follow-up research.
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