맞춤형 한국무용 프로그램이 60세 이상 여성의 체력 및 일일 신체활동량에 미치는 영향
The Effect of Korean Dance Program on Fitness and Daily Amount of Physical Activity in Women Over Sixty Years Old
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초록
이 연구는 체력의 개인차가 큰 60세 이상 여성을 대상으로 맞춤형 한국무용프로그램 적용이 60세 이상 여성의 일상생활의 안전을 위해 반드시 필요한 체력의 하위요소중 건강관련 체력과 기능관련체력에 어떠한 영향을 미치는지 규명하는데 그 목적이있다. 총 75명(25명씩 세집단)의 60세 이상 여성을 대상으로 맞춤형 한국춤 프로그램, 한국춤 프로그램, 통제집단으로 나누어 건강관련체력 및 신체활동량의 차이가 있는지 확인하였다. 연구결과 한국춤 수련시 개인별 신체활동 목표설정(맞춤형 한국춤프로그램)은 같은 기간 동안 여성 60세 이상 여성의 건강 및 기능관련 체력향상에 더욱 긍정적인 효과가 있었다. 맞춤형 한국춤 프로그램을 60세 이상 여성 건강프로그램으로 적용하고 있는 여러 교육기관 등에서 적극 활용될 수 있을 것으로 기대된다.
Abstract
The goal of this study lies in investigating the effect of applying customized Korean Dance Program on the health related physical fitness and skill related fitness, which are absolutely necessary physical sub-elements for safe daily living of the women over sixty years old, and the study utilized women over sixty years old with large individual physical variations as subjects. A total of 75(3 groups each with 25) female women over sixty years old subjects were divided into groups of customized Korean dance program, Korean dance program, and controlled group in verifying the difference in health related fitness and the level of physical activity. As a result of the study, when trained in Korean dance, individual physical activity goal setting(customized Korean dance program) showed more positive effect on improving health and skill related fitness of female women over sixty years old during the same period. It is expected that various educational institutions and others that apply customized Korean dance program as the women over sixty years old health program can make active use of the results of this study.
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