12주간의 무용프로그램이 초등학교 여학생의 체력과 신체구성에 미치는 영향
Effects of 12 Week Dance Program on Physical Fitness and Body Composition in Female Elementary School Students.
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The purpose of this study was to examine the effects of 12 week dance program on physical fitness and body composition in female elementary school students. A 12 week dance program was applied to total 26 female students(experimental group: 13 persons, control: 13 persons) at Grade 5 and 6 of S elementary school(C city), who had never joined such program(3 times a week, 60 minutes/lesson). To examine the effects of program, this study analyzed the resultant data using 2×2 mixed design two-way ANOVA, and examined post-comparison between groups and between measurement timings by means of independent and corresponding sample t-test. The results are as follows. First, in terms of physical fitness, it was found that experimental group showed more significant improvement in power and muscular endurance than control on statistic level(p<.001), as well as in flexibility(p<.05). But there was not any significant difference between these 2 groups in speed and cardiovascular endurance. Second, in terms of body composition, it was found that experimental group showed more significant improvement in LBM than the control on statistical level(p<.01), as well as in BMI(p<.05). However, experimental group showed more or less reduction of body fat ratio before and after program, but there was no significant difference on statistical level. Summing up, it is found that the 12 week dance program helps female elementary school students improve their power, muscular endurance and flexibility, and also has positive effects on improving LBM and BMI as body composition factors.
Abstract
The purpose of this study was to examine the effects of 12 week dance program on physical fitness and body composition in female elementary school students. A 12 week dance program was applied to total 26 female students(experimental group: 13 persons, control: 13 persons) at Grade 5 and 6 of S elementary school(C city), who had never joined such program(3 times a week, 60 minutes/lesson). To examine the effects of program, this study analyzed the resultant data using 2×2 mixed design two-way ANOVA, and examined post-comparison between groups and between measurement timings by means of independent and corresponding sample t-test. The results are as follows. First, in terms of physical fitness, it was found that experimental group showed more significant improvement in power and muscular endurance than control on statistic level(p<.001), as well as in flexibility(p<.05). But there was not any significant difference between these 2 groups in speed and cardiovascular endurance. Second, in terms of body composition, it was found that experimental group showed more significant improvement in LBM than the control on statistical level(p<.01), as well as in BMI(p<.05). However, experimental group showed more or less reduction of body fat ratio before and after program, but there was no significant difference on statistical level. Summing up, it is found that the 12 week dance program helps female elementary school students improve their power, muscular endurance and flexibility, and also has positive effects on improving LBM and BMI as body composition factors.
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