고유감각수용기 트레이닝이 연령대별 발레무용수의 근신경 조절능력에 미치는 영향
The effects of proprioception training on neuromuscular control abilities in aged stage of ballerina.
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고유감각수용기 트레이닝이 연령대별 발레무용수의 근신경 조절능력에 미치는 영향. 운동과학, 제13권 제4호, 481-492, 2004. 본 연구는 10주간 고유감각수용기 트레이닝을 실시한 후, 연령대별 발레 무용수의 근신경 조절 능력에 미치는 영향을 분석하여 발레 무용수의 과학적인 트레이닝 방법을 제시하고 상해 예방을 위한 기초 자료를 제공하는데 목적을 두고 있다. 연구대상은 청소년(나이: 16.3±0.97yr; 경력: 6.6±2.49yr), 대학생(21.08±0.90yr; 8.2±2.31yr), 직업무용수(30.1±4.20yr; 14.7±4.35yr) 각각 12명씩 총 36명의 피험자를 대상으로 사전사후 실험을 실시하였다. 10주간 고유감각수용기 트레이닝 결과, 좌측 발목 족배근력의 체중당 최대회전력은 청소년, 대학생, 직업무용수 집단에서 유의한 차이를 보였고(p<.05), 우측에서는 청소년 집단(p<.01), 대학생 집단(p<.001)에서 유의한 차이를 보였다. 발목 족배근력의 총일량은 청소년 집단에서 좌우측 유의한 차이를 보였고(p<.001), 대학생 집단에서는 좌측(p<.05)우측(p<.01)에서 유의한 차이를 보였으며, 집단간 유의한 차이는 보이지 않았다. 감각체제검사(SOT) 중 평형점수는 움직이는 지지면(EMP)의 조건 3에서는 청소년 집단(p<.001), 대학생 집단(p<.01), 직업무용수 집단(p<.05)에서 유의한 차이를 보였다. 운동조절검사(MCT) 중 반응시간은 청소년 집단에서 LFL에서 유의한 감소를 나타냈고(p<.05), 대학생 집단에서는 LBL, LFL, LBR에서 유의한 감소를 나타냄으로써 향상을 가져왔다(p<.05). 고유감각수용 능력 중 롬버그 능력은 청소년 집단만이 우측에서 유의한 증가를 나타냈고(p<.001), 파세 능력은 우측에서 청소년 집단과 대학생 집단에서 유의한 증가를 나타냈으며(p<.05), 아라베스크 능력은 대학생 집단만이 우측에서 유의한 증가를 나타냈다(p<.05). 따라서 이상과 같은 연구결과로 미루어 볼 때, 무용 경력과 연령대가 낮을수록 트레이닝 효과가 높게 나타나는 경향을 보였으며, 무용 동작 수행능력이나 부상 예방을 위해 무용 연습 전후에 실시할 수 있는 보강 운동 프로그램의 개발과 근신경 조절능력 및 고유감각수용 능력 향상을 위한 트레이닝이 필요하다고 사료된다.
Abstract
The effects of proprioception training on neuromuscular control abilities in aged stage of ballerina. Exercise Science, 13(4): 481-492, 2004. The purpose of this study was to examine the effects of proprioception training on neuromuscular control abilities, and also to assess the scientific ballet training method for injury prevention in aged stage of ballerina. The subjects were divided by three groups: Youth Group (YG, n=12; age= 16.3±0.9yr; career= 6.6±2.49yr), College Group (CG, n=12; 21±0.9yr; 8.2±2.31yr), and Professional ballet Group (PG, n=12; 30±4.2yr; 14.7±4.35yr). The testing were performed before and after 10 weeks of proprioception training. After 10weeks proprioception training, %peak torque/BW of left ankle dorsi flexion were significantly increased(p<.05) in YG, CG and PG. Right were significantly increased in YG(p<.01), CG(p<.001). Total work of both ankle dorsi flexion were significantly increased in YG(p<.001), and CG were significantly increased in left(p<.05), right(p<.01). In the sensory organization test(SOT) of equilibrium scores, YG(p<.001) and CG(p<.01) were significantly increased on condition three of EMP. In the MCT of reaction time significantly decreased in YG on condition LFL (p<.05), in CG significantly decreased on condition LBL, LFL, LBR(p<.05). During the romberg's test of proprioception ability was significantly increased in YG(p<.001), during the passe test of proprioception ability significantly increased in YG and CG on the right leg(p<.05), in the arabesque's test of proprioception ability significantly increased in CG on the right leg(p<.05). From the result of this study, Further study regarding the a development of long term conditioning program are needed in order to improve of dancer performance ability and to prevent their injury.
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