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플라이오메트릭 훈련이 고등학교 정신지체 축구선수의 슬관절 등속성 근력에 미치는 영향

The Effects of the Plyometric Training on the Isokinetic knee strength in the high school Soccer Players with Intellectual Disabilities

김정민|최승권
한국특수체육학회 (Korean Society Of Adapted Physical Activity)|2010.12|한국특수체육학회지 (Korean Journal of Adapted Physical Activity)|제18권 제4호|pp. 67-77|DOI 10.17006/kjapa.2010.18.4.67

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등속성 근력plyometric training플라이오메트릭 훈련정신지체 축구선수soccer players with intellectual disabilitiesisokinetic knee strength

초록

본 연구의 목적은 플라이오메트릭 훈련이 고등학교 정신지체 축구선수의 슬관절 등속성 근력 변화에 미치는 영향을 규명하는 것이었다. 연구대상은 S시 대표 고등학교 정신지체 축구선수 14명이었으며, 실험군과 대조군 각각 7명을 무선으로 배정하였다. 훈련은 12주 동안 주 2회 모든 피험자에게 축구훈련을 3시간 실시하였고 실험군에게는 플라이오메트릭 훈련을 매회 1시간씩 추가하여 실시하였다. 슬관절 등속성 근력 측정변인은 최고토크, 체중 당 최고토크, 총일량, 평균파워 등이었으며, 측정은 훈련 전후 CYBEX 770 Isokinetic Dynamometer를 이용하여 슬관절의 각속도 60˚/sec, 180˚/sec로 실시하였다. 수집된 자료는 공변량분석(ANCOVA)을 실시하였으며, 유의수준은 .05로 검증하였다. 플라이오메트릭 훈련은 고등학교 정신지체 축구선수의 슬관절 등속성 근력 향상에 효과가 있었으며 굴근력보다 신근력이 일관되게 높은 양상을 나타내었다. 정신지체가 있는 축구선수를 대상으로 훈련 프로그램의 관리를 철저히 하고 체계적인 근력운동을 실시하여 훈련효과를 얻을 수 있었다. 앞으로의 연구는 정신지체 축구선수의 근력 향상 효과를 평가하기 위해 동일 연령대 일반선수들을 포함하여 차기에 의한 공속도 측정과 같은 기능적인 평가가 필요할 것이다.

Abstract

The aim of this study was to investigate the changes of the isokinetic knee strength in the high school soccer players with intellectual disabilities through plyometric training. Participants were 14 high school soccer players with intellectual disabilities who were members of Seoul City soccer team. They were divided into experimental and comparison group, 7 students respectively. Training was conducted two days per week for 12 week. All participants carried out soccer-related training for 3 hour per day. The experimental group received additional 1 hour plyometrics training per day. Variables of isokinetic knee strength were peak torque, peak torque ratio at body weight, total work, and average power. CYBEX 770 Isokinetic Dynamometer was used to assess angular velocity 60°/sec and 180°/sec before and after training. The ANCOVA was utilized for data analysis at the .05 level of significance. The plyometric training improve the isokinetic knee strength in the high school soccer players with intellectual disabilities. Isokinetic strength of knee extensors group was consistently higher than those of knee flexors group. If training of players with intellectual disabilities consists of systematic management and weight training, it would bring significant effect of training. In order to evaluate the improvement of strength in soccer players with intellectual disabilities, future study should investigate the isokinetic torque field test such as functional evaluating same age players' velocity of kicking ball.

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