스마트 미러 운동기기를 활용한 8주간의 복합운동 프로그램이 노인의 건강 관련 체력에 미치는 영향
The Effects of an 8-Week Combined Exercise ProgramUsing a Smart Mirror Device on Health-Related Fitness in Elder
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이 연구는 스마트 미러 운동기기(Smart Mirror Device: SMD)를 활용한 8주간의 복합운동 프로그램이 노인의 건강 관련 체력에 미치는 영향을 검증하고자 수행되었다. 단순 무작위 표집법(simple random sampling)을 통해 지도자의 중재 없이 SMD에 탑재된 복합운동 프로그램을 직접 수행하는 실험군 8명, 지도자의 중재에 따라 SMD에 탑재된 복합운동 프로그램을 실시하는 비교군 8명, 무처치 집단인 통제군 8명 등 총 24명의 연구대상을 모집 하여 충청남도 C시에 소재한 C종합체육관에서 8주간 주 2회 복합운동 프로그램을 중재하였다. 이 연구의 주요 결과는 다음과 같다. 첫째, SMD를 활용한 복합운동 프로그램에 참여한 세 집단의 건강 관련 체력 중 WHR, 근지구력, 심폐지구력, 평형성, 협응력이 사후검사에서 집단 간의 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 둘째, SMD를 활용한 복합운동 프로그램에 참여한 세 집단의 건강 관련 체력 중 실험군은 WHR, 근지구력, 평형성이 사전-사후검사에서 유의한 차이가 있는 것으로 나타났고, 비교군은 BMI, WHR, 근력, 근지구력, 심폐지구력, 평형성, 협응력이 사전-사후검사에서 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 이러한 연구결과는 스마트 헬스케어 디바이스의 개발 방향성을 제시하고 현장 적용을 위한 기초자료로서 활용 가능성이 높다고 판단된다.
Abstract
This study was conducted to determine the effects of an 8-week combined exercise program using a Smart Mirror Device(SMD) on health-related fitness in elder. Through simple random sampling, a total of 24 subjects were recruited, including 8 participants in the experimental group who performed the combined exercise program on the SMD directly without instructor intervention, 8 participants in the comparison group who performed the combined exercise program on the SMD with instructor intervention, and 8 participants in the control group, which was a no-treatment group, and conducted the combined exercise program intervention twice a week for 8 weeks at C General Gymnasium in C City, Chungcheongnam-do. The main findings of this study are as follows. First, there were significant differences in health-related fitness among the three groups participating in the SMD-enhanced combined exercise program in WHR, muscular endurance, cardiorespiratory endurance, equilibrium, and coordination at posttest. Second, among the health-related fitness of the three groups participating in the combined exercise program using SMD, the experimental group showed significant differences in WHR, muscular endurance, and equilibrium from pre- to post-test, and the comparison group showed significant differences in BMI, WHR, muscular strength, muscular endurance, cardiorespiratory endurance, equilibrium, and coordination from pre- to post-test. These findings provide direction for the development of smart healthcare devices and can be utilized as a basis for field application.
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