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복합운동과 저염식 교육이 여성노인의 대사증후군 위험인자, 맥파속도 및 영양소 섭취 상태에 미치는 영향

Effect of combined exercise program and low-sodium diet education on metabolic syndrome risk factors, pulse wave velocity and nutrient intakes status in elderly women

김도연|김태규|고수한
한국레저사이언스학회 (Korean Society for Leisure Sciences)|2023.11|한국레저사이언스학회지 (Journal of Korean Leisure Science)|제14권 제3호|pp. 45-55

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Metabolic syndromeElderly womenPulse wave velocityCombined exercise programLow-sodium diet

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본 연구는 12주간 복합운동과 저염식 교육이 75세 이상 85세 이하 여성노인의 대사증후군 위험인자, 맥파속도 및영양소 섭취 상태에 미치는 영향을 분석하였다. 대상자는 복합운동 저염식 교육군(n=8), 복합운동군(n=8), 저염식교육군(n=8), 대조군(n=8)으로 구성하여 복합운동 주 2회, 1회 운동시간 60분간 실시하였고, 저염식 교육은 7차시로실시하였다. 자료처리는 측정항목에 대한 평균값(M)과 표준편차(SD)를 산출하여, 집단 내 시기 간 차이는 paired t-test를 실시하였고, 집단 간의 차이는 one-way ANOVA, 사후검증은 Duncan을 실시하였으며, 각 항목별 통계적유의수준은 .05로 설정하였다. 그 결과, 복합운동 저염식교육군에서 대사증후군 위험인자 수축기 혈압, 이완기 혈압(p<.05), 혈당(p<.01), 고밀도 지단백 콜레스테롤, 중성지방, 허리둘레, 맥파속도(p<.05) 모두 긍정적인 효과를 나타내었고, 저염식 교육군에서 수축기, 이완기 혈압(p<.05)이 유의하게 감소하였으며, 고밀도 지단백 콜레스테롤(p<.05)에서 유의하게 증가하였다. 이를 종합해 볼 때, 여성노인에게 규칙적인 복합운동과 저염식 교육을 함께 하는 것이 궁극적으로 노인들의 대사질환 및 혈관건강을 개선할 수 있을 것이라 생각된다.

Abstract

The purpose of this study was to analyze the effect of combined exercise program and low-sodium diet education on metabolic syndrome risk factors, pulse wave velocity and nutrient intakes status in the elderly women for 12 weeks. The subjects were conducted twice a week and each time for 60 minutes of exercise time for elderly women consisting. combined exercise program low-sodium diet education group (n=8), combined exercise program group (n=8), low-sodium diet education group (n=8), control group (n=8). Data processing calculated the average value(M) and standard deviation(SD) for each measurement item, and paired t-test was performed in each group, and using one-way ANOVA and the post-verification Duncan were set to .05. As a result, metabolic syndrome risk factors, pulse wave velocity all showed positive effects in the combined exercise program low-sodium diet education group. In the low-sodium diet education group, SBP, DBP(p<.05) were significantly reduced, and HDL-C(p<.05) was significantly increased. Therefore, aerobic exercise and bare-handed muscle resistance exercise, have been shown to affect metabolic syndrome and pulse wave velocity through regular physical activity and changes in eating habits through low-sodium diet education, and are expected to help prevent various diseases including cardiovascular disease.

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