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Self-talk를 적용한 인지재구성 프로그램이 태권도 선수의 긍정정서, 자기효능감 및 스포츠 수행전략에 미치는 효과

The Effect of Cognitive Reconstruction ProgramApplying Self-Talk on Positive Affect, Self-Efficacy andSports Orientation Strategy of Taekwondo Athletes

임신자|김은지
국기원 (KUKKIWON)|2021.12|국기원 태권도연구 (TAEKWONDO JOURNAL OF KUKKIWON)|제12권 제4호|pp. 35-48|DOI 10.24881/tjk.2021.12.4.35

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자기효능감태권도Taekwondoself-efficacy긍정정서positive affect인지재구성self-talkSelf-talk스포츠 수행전략cognitive restructuringsports performance strategy

초록

목적: 본 연구는 태권도 선수들을 대상으로 self-talk를 적용한 인지재구성 프로그램을 통하여 그에 대한 긍정정서, 자기효능감 및 스포츠 수행전략에 미치는 효과를 검증하고자 하였다. 방법: 연구대상자는 태권도 선수를 대상으로 총 14명을 선발하여 통제 및 실험집단으로 구분하고, 실험집단 7명에게만 인지재구성 프로그램을 적용하였다. 이후 인지재구성 프로그램의 효과를 알아보기 위해 PASW 21.0 통계프로그램을 활용하여 양적분석을 실시하였다. 결과: 첫째, 인지재구성 프로그램은 태권도 선수들의 정적정서 및 부적정서 요인에 긍정적 효과를 미치는 것으로 확인되었다. 둘째, 인지재구성 프로그램은 태권도 선수들의 자기효능감의 자신감 및 자기조절 요인에 긍정적 효과를 미치는 것으로 확인되었다. 인지재구성 프로그램은 태권도 선수들의 스포츠 수행전략 중 혼잣말, 감정조절, 주의산만 요인에 긍정적인 효과를 미치는 것으로 확인되었다. 결론: 태권도 선수들에게 있어 self-talk 적용을 통한 인지재구성 프로그램은 선수들의 긍정정서 및 자기효능감과 같은 긍정 심리요인에 긍정적 영향을 미치고, 스포츠 수행전략의 심리적 요인에도 긍정적 효과를 줄 수 있는 매우 유용한 프로그램이라 판단된다.

Abstract

Purpose: The purpose of this study was to examine the effects of self-talk on the positive affect, self-efficacy and sports performance strategies of Taekwondo players through a cognitive reconstruction program. Method: The study subjects selected a total of 14 Taekwondo players and divided them into control and experimental groups, and applied the cognitive reconstruction program to only 7 participants in the active group. Afterwards, quantitative analysis was conducted using the PASW 21.0 statistical program to examine the effect of the cognitive reconstruction program. Results: First, it was confirmed that the cognitive reconstruction program had a positive effect on the positive and negative affect factors of Taekwondo players. Second, it was confirmed that the cognitive reconstruction program had a positive effect on the self-efficacy confidence and self-regulation factors of Taekwondo players. It was confirmed that the cognitive reconstruction program had a positive effect on the factors of self-talk, emotion control, and distractibility among the sports performance strategies of Taekwondo players. Conclusion: For Taekwondo athletes, the cognitive reconstruction program through self-talk application is considered to be a very practical program that can positively affect positive psychological factors such as athletes' positive affect and self-efficacy, and positively affect the psychological factors of sports performance strategies.

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