심신치료개입으로서의 요가의 치유 기제에 관한 고찰
A study on the mechanisms of yoga as a mind-body intervention
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초록
현대 사회에서 요가는 보완대체의학의 5대 분야 중 심신치료개입 분야로 인정받고 있으며, 전일건강을 위한 치유양식으로 폭넓게 활용되고 있다. 요가의 생리적, 심리정신적 효과에 대한 연구는 다양한 분야에서 폭넓게 진행되어왔으나, 요가의 치유기제에 관한 연구 및 논의들은 상대적으로 매우 적은 현실이다. 본 논문에서는 심신의학과 현대심리치료에서 논의되었던 요가의 치유 기전에 관한 관점을 개괄적으로 검토하였고, 요가의 치유 기제로서 자기 자각, 자기 조절, 이완, 주의와 몰입, 영성을 제시하였다. 또한 국내 요가연구 분야에서 향후 연구되어야 할 주제들을 제시하였다. 향후 국내에서 요가의 치유 기제에 관한 연구와 논의가 활발하게 전개되기를 기대한다.
Abstract
Yoga is classified as a mind-body intervention among 5 categorization of Complementary and Alternative Medicine, and used widely as a therapeutic modality for holistic health. Research suggesting the physiological and psychological effects of yoga on various aspects has proliferated in recent years, yet there is relatively very few in number of the researches and discussions on the mechanisms of yoga. This study researches the views of the mechanisms of yoga in the Mind-Body Medicine and psychotherapies, and searches on the focus of self-awareness, self-regulation, relaxation, absorption, and spirituality. And it suggest subjects of research that need to be studied in the field of yoga research in Korea.
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