본문 바로가기
KERD
논문KCI 등재

요가심신테라피 진행과정과 구성적용방법 연구

A Study on the Application and Process of Yoga Therapy for Mind and Body

강화
한국요가학회 (Korean Society of Yoga)|2017.09|요가학연구 (Journal of Yoga Studies)|제18호|pp. 103-144|DOI 10.23118/jys.2017..18.103

0

조회

0

다운로드

1

인용

0

참고문헌

키워드

요가치료요가심신테라피비니요가자기자각과 자기조절Keyword: yoga therapyyoga therapy for mind and bodyviniyogaself-awareness and self-regulation

초록

요가의 새로운 흐름으로써 성장하고 있는 요가치료에 대한 관심이 최근 급증하고 있는 추세이다. 요가치료는 치료와 치유를 필요로 하는 각 개인의 특수한 상황은 물론 문화와 생활양식까지 고려하여 적용되는 전일적인 치료 양식이다. 서울불교대학원대학교는 지난 7년간 요가치료의 전문적인 영역중의 하나인 요가심신테라피를 한국 상황에 맞추어 개발하고자 하는 노력을 지속적으로 기울여 왔다. 본 연구는 이러한 과정에서 구조화된 요가심신테라피의 기본적인 적용원리와 방법, 그리고 진행과정에 대한 이론적 고찰이며 실천적인 방법에 대한 연구이다. 이를 위해 요가치료에 대한 국내외의 연구와 논의들에 대해 개관하고, 현재 요가를 통한 치료가 활발하게 이루어지고 있는 인도, 미국의 현황을 살펴보았다. 또한 전통적인 요가의 가르침과 현대 심리학이 만나면서 새롭게 형성되고 있는 요가치료의 기본원리가 요가심신테라피에서 적용되는 과정을 살펴보고, 전체적인 흐름을 조망하며 그 구성을 개관하였다. 전체 10회기로 구성된 요가심신테라피의 일반적인 구조는 초기단계, 발전단계, 마무리단계로 이루어진다. 첫면접과 도입으로 이루어진 초기단계는 내담자의 신체적 특징과 호소증상을 파악하여 적절한 테라피의 목표를 합의한다. 내담자에게 필요한 요가자세와 기법을 활용해 요가디자인을 구성하고 안내한다. 발전단계에는 앞서 익힌 테라피 자세를 익숙하게 수련하며 자각력이 높아져 신체감각을 기반으로 한 자기조절능력이 향상되어 치유가 일어나는 것을 확인할 수 있다. 마무리 단계는 지속적으로 수련한 테라피 자세를 요가심신테라피가 끝난 이후에도 일상에서 수련을 지속할 수 있게 안정화 시키고 초기에 설정한 테라피 목표가 달성되었는지 확인한다. 각 단계의 특징과 치유가 일어나는 상황을 두 명의 내담자의 임상사례를 중심으로 서술하였다. 본 논문을 통해 요가심신테라피의 구성과 방법이 임상현장에서 적용되고 이를 바탕으로 연구가 활성화 되길 바란다.

Abstract

The interest in yoga therapy, a new field in yoga, is rapidly growing. Yoga therapy is a holistic mode of therapy that takes into consideration not only the specific circumstances of each individual who needs treatment and healing, but also culture and lifestyle. Seoul University of Buddhism has made persistent efforts for the past seven years to develop yoga therapy for mind and body (YTMB) as one of the professional fields of yoga therapy attuned to Korean situation. This study is a theoretical considerations of the basic application principles, methods, and progress of structured YTMB. To this end, I have reviewed the domestic and international researches and discussions on yoga therapy, and reviewed the current status of India and the United States, where treatment is actively pursued through yoga. In addition, the basic principles of yoga therapy, which is newly formed as meeting with the teaching of traditional yoga and modern psychology, are reviewed in the course of applying it to YTMB. The general structure of the 10 sessions consists of the initial stage, the development stage, and the final stage. The initial stage consist of the first interview and introduction is to identify the client's physical characteristics and symptoms and agree on the goals of the appropriate therapy, also guide the necessary yoga postures and techniques for clients to organize. In the developmental stage, the self-regulating ability based on the body sensation is improved by the self-training and the self-awareness training of the previously learned therapy posture, and the healing can be confirmed. The final stage is to stabilize the continuously practiced therapy posture so that it continues to be practiced in everyday life even after the end of YTMB and confirm that the initial set therapy goal has been achieved. The characteristics of each stage and the situation in which healing occurs are described in the context of clinical cases of two clients. Through this thesis, the composition and method of YTMB are applied at clinical sites and hopes to be activated on the basis of this.

참고문헌 (44)

  1. 김재민, "원전에 비추어 본 현대의 요가치유관", 요가학연구, (9) (2013), 한국요가학회
  2. 강 화, "중년여성 요통환자의 요가심신치료 경험에 관한 내러티브 탐구", 석사, 심신통합치유학과, pp.2013
  3. 곽미자, "힐링의 시대와 요가의 미래", 한국요가학회 춘계학술대회 자료집 (2013), 한국요가학회
  4. 곽미자, "판차 코샤를 통한 요가치료의 이해와 치료방법 고찰", 상담학연구, 9(2), pp.849~861 (2008), 한국상담학회
  5. 김명권, "인지치료의 과정", 부산대학교 학생생활연구소 연구보, 30 (1995), 부산대학교
  6. 김안나, "몸알아차림(somatic awareness)에 기반한 요가자세 및 움직임이 갖는 자기 조절과 치유 효과에 관한 이론적 고찰", 무용역사기록학, 40, pp.109~139 (2016), 무용역사기록학회
  7. 김채희, "요가 자세법, 호흡법 및 신체심리치료의 치료적 요인에 관한 연구", 석사, 상담심리학, pp.2005
  8. 문을식, "『요가의 비밀(Yoga Rahasya)』에 나타난 비니요가(viniyoga) 이해", 요가학연구, (15), pp.34~64 (2016), 한국요가학회
  9. 문을식, "Vivekacūḍāmaṇi에 나타난 빤짜꼬샤(pañca kośa)의 이해", 불교연구, (43), pp.393~422 (2015), 한국불교연구원
  10. 문을식, "요가 상캬철학의 이해" (2013), 여래
  11. 이진아, "스와미 비베카난다 요가대학교의 교육진행과 방향", 춘계학술대회 자료집 (2015), 한국요가학회
  12. 이윤선, "요가심신테라피가 사회복지사의 건강 및 직무스트레스에 미치는 영향에 관한 탐색적 혼합연구", 박사, pp.2014
  13. 왕인순, "요가심신테라피 사례연구 3" (2017), 요가심신테라피연구회
  14. 왕인순, "심신치료개입으로서의 요가의 치유 기제에 관한 고찰", 요가학연구, (13), pp.89~117 (2015), 한국요가학회
  15. 왕인순, "요가의 전일건강모델과 요가심신테라피 실제", 불교와 심리, (8) (2015), 불교와심리연구원
  16. 왕인순, "요가의 치료적 관점과 효과에 대한 고찰", 요가학 연구, (3) (2010), 한국요가학회
  17. 왕인순, "요가 자세·호흡·이완 프로그램이 스트레스의 신체증상, 피로, 스트레스반응, 자아존중감에 미치는 효과 : 비정규직 여성을 중심으로", 박사, 요가치료학, pp.2009
  18. 왕인순, "신체 자각을 통한 심리치유 경험에 대한 질적 연구- 여성 요가수련자를 중심으로 -", 한국심리학회지: 건강, 12(1), pp.219~239 (2007), 한국건강심리학회
  19. 원상화, "신체중심 심리치료의 발전과정에 관한 연구", 대한무용학회 논문집, 44(44), pp.97~116 (2005), 대한무용학회
  20. 조옥경, "제 8회 요가심신테라피 워크숍 자료집", 서울불교대학원대학교 요가연구소, ~ (2016)
  21. 조옥경, , 제 4회 요가심신테라피워크숍: 정서치유를 위한 요가심신테라피 (2014), 서울불교대학원대학교 요가연구소
  22. 조옥경, "요가심신치료란 무엇인가", 제1회 대학연합 요가워크숍: 요가의 다양한 스팩트럼 자료집 (2013), 한국요가학회
  23. 조옥경, "요가치료 :요가의 새로운 흐름", 요가학연구, 5 (2011), 한국요가학회
  24. 조옥경, "요가의 심리치료적 적용에 관한 연구", 상담학연구, 10(4), pp.2607~2620 (2009), 한국상담학회
  25. 조옥경, "요가의 치료적 가치에 대한 고찰", 불교와 심리, 1 (2006), 불교와 심리 연구원
  26. 조옥경, "차크라 체계와 라이히의 근육무장에 관한 고찰", 한국동서정신과학회지, 8(2) (2005), 한국동서정신과학회
  27. 차승희, "요가치료의 현황과 전망" (2013), 한국 요가학회
  28. Iyengr. B. K, S., "요가호흡 디피카 Light on pranayama" (2010), 선요가
  29. Ajaya, S., "요가를 통한 심리치료 Healing the whole person" (2015), 학지사
  30. "On the effectiveness of yoga for non-specific, chronic back pain" (2010)[URL]
  31. Bussing A., "Effects of Yoga on Mental and Physical Health: A short summary of reviews", Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (2012)[DOI]
  32. Desikachar, T. K. V, "The heart of yoga: developing a personal practice" (1999), Inner Traditions International
  33. Devi, N. J., "Yoga Teaching or Yoga Therapy", Int J Yoga Therapy, 24, pp.9~10 (2014)
  34. Hanson. M., "Ahimsa and Awareness: Core Preinciples Overlooked in Yoga Therapy", International Journal of Yoga Therapy, 20, pp.80~82 (2010)
  35. Kraftsow, G., "YOGA THERAPY & INTEGRATIVE MEDICINE", pp.469~481 (2015), Basic Health Pub
  36. Kraftsow, G., "웰니스를 위한 비니요가" (2011), 학지사
  37. Kraftsow, G., "Defining Yoga Therapy: A call to action", International Journal of Yoga Therapy, (20), pp.27~29 (2010)
  38. Khalsa. S. B. S., "Principles and pratice of strees management", pp.449~462 (2007), Guilford
  39. Mohan. G., "Exploring yoga as therapy", International Journal of Yoga Therapy, 16, pp.13~19 (2006)
  40. Metha, P., "Yoga as a complementary therapy for clinical depression", Complementary Health Practice Review, 15(3), pp.156~170 (2013)[DOI]
  41. Paul Posadzki, "Yoga for low back pain: a systematic review of randomized clinical trials", Clinical Rheumatology, 30(9), pp.1257~1262 (2011), Springer Nature[DOI]
  42. Vivekananda Kendra Yoga Research Foundation, "질병을 치료하는 요가Yoga" (2004), 아카데미북
  44. Yang. W. J., "Passing On A Tradition of Teaching : A naturalstic study of yoga therapy" (2006), kroshnamacharya yoga mandiram

관련 논문AI추천

심신중재법으로서 요가의 치료적 적용왕인순, 조옥경한국건강심리학회 · 한국심리학회지: 건강2016 · 제21권 제1호요가의 심리치료적 적용에 관한 연구김명권, 조옥경한국상담학회 · 상담학연구2009 · 제10권 제4호트라우마 치유를 위한 요가테라피조옥경한국요가학회 · 요가학연구2017 · 제18호심신치료개입으로서의 요가의 치유 기제에 관한 고찰왕인순한국요가학회 · 요가학연구2015 · 제13호조현병 치료에 활용되는 요가치료 - 요가치료 프로그램 개발을 위한 예비 연구 -문진건, 이덕희불교문예연구소 · 불교문예연구2019 · 제13권 우울 개선을 위한 요가치료 접근법에 관한 소고왕인순불교문예연구소 · 불교문예연구2020 · 제15권

이 간행물의 다른 논문 (3건)

요가 경전에서 나타난 스승관- 우빠니샤드의 스승관과 관련하여 -문을식pp. 9-46포레스트요가(Forrest Yoga)의 심신치유 기법심준보pp. 47-76트라우마 치유를 위한 요가테라피조옥경pp. 77-102
원문 보기