본문 바로가기
KERD
논문KCI 등재

돔 가든에서의 저강도 활동이 심혈관계 스트레스 반응에 미치는 영향

Effect of Low-Intensity Activity in Dome Garden on Cardiovascular Stress Reactivity

이주영|강신구|김승주|강민지|정이봄
한국산림휴양복지학회 (Korean Institute of Forest Recreation and Welfare)|2022.06|한국산림휴양학회지 (The Journal of Korean institute of Forest Recreation)|제26권 제2호|pp. 65-74|DOI 10.34272/forest.2022.26.2.006

1

조회

0

다운로드

1

인용

0

참고문헌

키워드

HRV수목원walkingBP산책STAISDpsychophysiological stressarboretum정신생리학적 스트레스

초록

본 연구는 돔 가든에서의 저강도 활동이 심혈관계 스트레스 반응에 미치는 영향을 측정하기 위해 수행되었다. 실험은 한국의 대표적인 온실형 정원이 있는 국립세종수목원의 사계절온실에서 진행되었고, 대조실험은 수목원에서 인접한 도심지인 세종시 나성동에서 실시하였다. 피험자는 20-30대 사이의 건강한 성인 남자 17명(평균나이 29.7±4.2세)로 선정하였고, 실험은 within group으로 진행하여 두 장소를 비교하였다. 피험자는 도심지와 돔 가든에서 각각 1회 15분씩 산책을 하였고, 실험은 두 장소에 무작위 배치하였다. 스트레스 반응을 평가하기 위해 생리평가의 측정지표로 HRV와 혈압 그리고 맥박수를 사용하였고, 환경인식변화와 불안수준 변화를 알아보기 위해 경관인상평가도구인 ‘SD’와 상태불안평가도구인 ‘STAI’를 이용하였다. 실험결과 도심지에 비해 돔 가든에서 산책을 했을 때 생리적 효과 부분에서 부교감신경 지표인 HF 수치가 증가하고, 교감신경 지표인 LF/HF의 감소가 일어났으며 수축기혈압에서 통계적으로 유의한 감소를 보였다. 도심지보다 돔 가든에서의 산책활동 시 ‘SD’ 지표에서 하위척도 9개 모두 유의하게 높게 나타났으며,‘STAI’ 평가에서 불안을 유의하게 낮춰주는 것으로 나타났다. 이러한 결과는 대형 돔 가든에서의 저강도 활동은 생리적으로 안정적인 상태를 만들어줄 뿐만 아니라 심리적으로도 스트레스를 완화시켜준다고 할 수 있다. 이는 대형 온실 정원이 건강증진을 위한 공간으로도 사용될 수 있음을 보여준다.

Abstract

This study was conducted to examine the influence of low-intensity walking in dome garden on human stress responses. The experiment was conducted in the dome at Sejong National Arboretum, Korea, which has a representative greenhouse-type garden, and the control was conducted in the city center of Naeseong-dong Sejong city. The subjects included 17 healthy adult men in their 20s and 30s (average age of 29.7±4.2 years), and the experiment was conducted in a within group and the two places were compared. The subjects took a walk for 15 minutes once in the city center and the dome garden, respectively, and the experiment was randomly placed in two places. Psychological parameters included the semantic differential(SD) method and the anxiety test(STAI) and physiological markers included heart rate variability (HRV), blood pressure, and pulse rate. It was found that garden walking, compared to city walking, could decrease physiological stress by decreasing sympathetic nervous activity and blood pressure and by increasing parasympathetic nervous activity. In the 'SD' index for impression evaluation, all nine subscales were significantly higher in walking in the dome garden than in the city center. In addition, anxiety levels were significantly decreased after walking in the dome garden than in the city center. The results showed that walking in the dome garden was effective for promoting emotions and for reducing physiological stress levels. It was supported that the dome garden could be used as a part of the arboretum and as a space for health promotion among urban dwellers.

참고문헌 (40)

  1. Cho, J., "Job Stress and Cardiovascular Disease", Journal of the Korean Academy of Family Medicine, 23(7), pp.841~854 (2002)
  2. 최영석, "생태지역 유형에 따른 방문경험의 인식적 차이에 관한 연구", 한국환경생태학회지, 32(2), pp.225~230 (2018), 한국환경생태학회[DOI]
  3. Hartig, T., "Tracking Restoration in Natural and Urban Field Settings", Journal of Environmental Psychology, 23(2), pp.109~123 (2003)
  4. 현정오, "우리나라 식물원·수목원의 이용자 만족도 분석", 한국산림휴양학회지, 16(1), pp.13~24 (2012), 한국산림휴양복지학회[DOI]
  5. 전종귀, "혈압강하를 위한 적정 운동강도 및 운동후 혈압강하 기전에 관한 연구", 운동과학, 12(2), pp.197~222 (2003), 한국운동생리학회
  6. Jo, H., "Physiological Benefits of Viewing Nature: A Systematic Review of Indoor Experiments", International Journal of Environmental Research and Public Health, 16(23), pp.4739~ (2019)
  7. 강현욱, "복지관 노인의 자기효능감이 스포츠 여가활동 수준에 미치는 영향", 한국여가레크리에이션학회지, 32(3), pp.231~239 (2008), 한국여가레크리에이션학회
  8. 강기래, "가상가치평가법을 이용한 대구수목원의 경제적 가치평가", 한국환경생태학회지, 25(5), pp.787~798 (2011), 한국환경생태학회
  9. 강민지, "정원의 직접적 건강편익에 관한 최근 연구 동향", 한국정원디자인학회지, 6(3), pp.282~292 (2020), (사)한국정원디자인학회[DOI]
  10. Kim, H. S., "Functional Fitness and Cardio Respiratory Response to Exercise Training with Dumbbell in the Elderly", Korean Alliance for Health, Physical Education, Recreation and Dance, 39, pp.432~442 (2000)
  11. Kim, J. T., "A Study based on the Standardization of the STAI for Korea", New Medical Journal, 21(11), pp.69~75 (1978)
  12. 김경목, "자연휴양림과 도시형 산림이 주는 심리적 이완효과의 차이", 한국산림휴양학회지, 16(1), pp.53~58 (2012), 한국산림휴양복지학회[DOI]
  13. 김강래, "저강도 걷기 운동이 복부비만 여성의 체지방율, 심폐체력과 동맥경직도에 미치는 영향", 한국사회체육학회지, (49), pp.1005~1012 (2012), 한국사회체육학회
  14. Kim, S. J., "A Pilot Study on the Psychological and Physiological Effects of Garden Environment", master, pp.2021
  15. 김수진, "Effects of Green Space in an Apartment Complex on the Environmental Cognition and Stress Response of Residents", 인간식물환경학회지, 25(3), pp.329~336 (2022), 인간식물환경학회
  16. 김승주, "수직형 실내정원이 주는 생리적·심리적 효과 검증", 한국환경과학회지, 30(1), pp.1~10 (2021), 한국환경과학회[DOI]
  17. Kim, T. J., "A Study on the Trend of Private Arboretum in Korea", The Journal of Korean Institute of Forest Recreation, 9(1), pp.49~59 (2005)
  18. 고진강, "중환자실 환자의 불안 정도와 불안에 영향하는 요인 분석", Journal of Korean Academy of Nursing, 37(4), pp.586~593 (2007), 한국간호과학회
  19. 권민훈, "한국의 식물원･수목원의 이용자 행태 및 만족도에 관한 연구", 인간식물환경학회지, 15(2), pp.127~134 (2012), 인간식물환경학회[DOI]
  20. 이충기, "불안 및 우울에 대한 주관적 설문평가 지표와 맥파 신호 기반의 심박변이도 요소들 간의 상관관계 분석", 감성과학, 15(3), pp.345~354 (2012), 한국감성과학회[DOI]
  21. 이동엽, "저강도의 저항운동과 유산소 운동 훈련이 만성 뇌졸중 환자의 혈중지질에 미치는 효과", 한국산학기술학회논문지, 12(2), pp.753~758 (2011), 한국산학기술학회
  22. 이주영, "Evidence-based Field Research on Health Benefits of Urban Green Area", 한국조경학회지, 39(5), pp.111~118 (2011), 한국조경학회
  23. Lee, J., "A Study on the Stress Relief Effects of Adolescent Physical Activity in City Parks: Based on Psychological and Physiological Evaluations", Journal of Environmental Studies, 59, pp.120~120 (2017)
  24. Lee, J., "Experimental Study on the Health Benefits of Garden Landscape", International Journal of Environmental Research and Public Health, 14(7), pp.829~ (2017)
  25. Lee, J., "Nature Therapy and Preventive Medicine", Public Health-Social and Behavioral Health, 16, pp.325~350 (2012)
  26. Lee, J., "Influence of Forest Therapy on Cardiovascular Relaxation in Young Adults", Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (2014)
  27. 이민선, "도심 수목원의 산책이 남자대학생의 심리적 안정에 미치는 효과", 인간식물환경학회지, 14(5), pp.271~277 (2011), 인간식물환경학회
  28. Lim, Y. J., "Analysis of Vsitor’s Behavior and Satisfaction in Korea National Arboretum", The Journal of Korean institute of Forest Recreation, 9(2), pp.21~27 (2005)
  29. Osgood, C. E., "The Measurement of Meaning, No. 47" (1957), University of Illinois Press
  30. 박범진, "숲 속에서의 경관감상이 인체에 미치는 생리적 영향: 일본 아츠키시의 현장 실험결과", 한국산림과학회지, 97(6), pp.634~640 (2008), 한국산림과학회
  31. 박범진, "도심 수목원에서의 경관감상과 산책이 인체의 생리적 안정에 미치는 영향", 한국산림과학회지, 103(4), pp.664~669 (2014), 한국산림과학회[DOI]
  32. 서경현, "음악이 스트레스로부터의 심혈관계 반응과 정서 반응 회복에 미치는 영향", 한국심리학회지: 건강, 12(2), pp.395~409 (2007), 한국건강심리학회[DOI]
  33. 송초롱, "도시림 산책이 심리적 안정에 미치는 영향−일본 신주쿠교엔 현장실험 결과−", 한국산림과학회지, 100(3), pp.344~351 (2011), 한국산림과학회
  34. 송초롱, "산림 내 호수 주변에서의 산책과 경관감상이 인체에 미치는 생리적, 심리적 영향", 한국산림과학회지, 104(1), pp.140~149 (2015), 한국산림과학회[DOI]
  35. Song, R., "Effects of Low-Intensity Exercise on Functional Ability in Hospitalized Elderly", The Journal of Nurses Academic Society, 27(4), pp.807~819 (1997)
  36. Spielberger, C. D., "State-Trait Anxiety Inventory:Bibliography" (1989), Consulting Psychologists Press
  37. Stigsdotter, U. A., "A Garden at Your Workplace may Reduce Stress", Design & Health, pp.147~157 (2004)
  38. Varma, V. R., "Low-Intensity Walking Activity is Associated with Better Health", Journal of Applied Gerontology, 33(7), pp.870~887 (2014)
  39. 이영경, "대학생들의 스트레스 해소와 인지향상에 미치는 자연경관의 치유효과", 한국조경학회지, 43(6), pp.127~137 (2015), 한국조경학회
  40. Yu, J. E., "Effects of 12-Weeks Low Intensity Physical Activity Program on Physical Fitness, Cognitive Ability and Fostering of Emotion in Elementary School Students", master, pp.2014

관련 논문AI추천

정원의 직접적 건강편익에 관한 최근 연구 동향강민지, 김승주, 송수정, 이주영, 진혜영(사)한국정원디자인학회 · 한국정원디자인학회지2020 · 제6권 제3호자율신경계 반응의 측정을 통한 계곡, 임도, 그리고 도시 환경의 경관감상이 감성에 미치는 영향 규명엄판도, 황민철한국산림휴양복지학회 · 한국산림휴양학회지2015 · 제19권 제4호숲과 잔디광장의 온열환경이 인체의 생리반응에 미치는 영향 - 금강 수목원에서 대학생을 대상으로 -강길남, 권치원, 김건우, 김연태, 박범진, 염동걸, 정다워, 지동현, 최윤호, Yoshifumi Miyazaki한국산림휴양복지학회 · 한국산림휴양학회지2013 · 제17권 제4호Analysis of the Healing Effect of Walking Activities According to the Difference in FOREST ENVIRONMENTLim Won-hyeon, Park Ju-sik, Sung Dong-suk동북아학술저널연합 · Public Value2020 · 제5권 제1호인지적 부하가 자연이 주는 회복 효과에 미치는 영향김동수, 신창섭, 이용주한국산림휴양복지학회 · 한국산림휴양학회지2014 · 제18권 제1호산림치유 프로그램의 신체·생리적 효과 측정 지표도출을 위한 체계적 문헌 검토김난희, 연평식한국산림휴양복지학회 · 한국산림휴양학회지2025 · 제29권 제3호

이 간행물의 다른 논문 (6건)

한국 산림복지 정책의 특성 및 활성화 방안 연구: Gilbert & Terrell의 분석틀을 중심으로염동걸, 박범진, 배관표, 류진석pp. 1-16임목밀도에 따른 운동 시 고막체온과 피부체온 간의 관계송초롱, 이인숙, 이윤정, 임은실, 박범진pp. 17-28모바일 서베이를 활용한 국립공원 나홀로 탐방객 특성 분석 연구심규원, 최승운, 박수지, 남승민pp. 29-38전라북도 마이산도립공원 내 탐방로 관리방안 제시를 위한 훼손실태 분석윤주웅pp. 39-47북한산생태탐방원의 효율적 운영방안에 관한 연구 - 전통적 IPA와 수정 IPA의 적용 -한상열, 강희지, 김동훈pp. 49-63
원문 보기