예비유아교사 걷기명상 프로그램 개발 및 적용
Development and application of a walking meditation program for pre-service early childhood teachers
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초록
본 연구의 목적은 예비유아교사를 대상으로 걷기명상 프로그램을 개발하여 정신건강 증진과 스트레스를 감소시키는데 있다. 이를 위해 문헌연구와 전문가 자문을 통해 예비유아교사들의 특성과 요구에 맞춘 걷기명상 프로그램을 개발한 후, 이를 현장에 적용하여 그 효과를 분석하였다. 연구 대상은 G시와 P시 소재의 4년제 사립대학교 유아교육과 2학년 학생 56명(실험집단 25명, 통제집단 31명)이며, 실험집단에 대해 매주 1회씩 총 16차시 동안 걷기명상 프로그램을 실시하였다. 걷기명상 프로그램의 효과를 검증하기 위해 사전-사후 정신건강 및 스트레스 척도를 사용하였으며, 두 집단 간 차이를 분석하기 위해 독립표본 t-검증을 실시하였다. 연구 결과를 살펴보면, 걷기명상 프로그램을 경험한 예비유아교사들의 정신건강이 유의미하게 개선되었으며, 스트레스 수준이 현저하게 감소한 것으로 나타났다. 특히 불안, 우울, 충동성 등의 정신건강 하위 변인에서 유의미한 변화가 관찰되었다. 이러한 연구 결과는 걷기명상이 예비유아교사들의 정신건강을 증진시키고, 스트레스를 완화하는 효과적인 대안이 될 수 있음을 시사하며, 예비유아교사 양성과정에서 교사 역량 강화를 위한 심리적 지원 프로그램으로 활용될 수 있다는 것을 의미한다.
Abstract
The purpose of this study is to develop a walking meditation program for pre-service early childhood teachers and to verify its effectiveness in improving their mental health and reducing stress. For this aim, a walking meditation program was designed based on a literature review and expert consultations, tailored to the characteristics and needs of pre-service early childhood teachers. The program was then applied in practice, and its effects were analyzed. The participants of this study were 56 second-year students from the Department of Early Childhood Education at private universities located in G City and P City (25 in the experimental group, 31 in the control group). The experimental group participated in the walking meditation program once a week for a total of 16 sessions. To evaluate the effectiveness of the program, pre- and post-tests using mental health and stress scales were conducted, and a t-test was performed to analyze differences between the two groups. The results showed that the mental health of pre-service early childhood teachers who participated in the walking meditation program improved significantly, and their stress levels decreased notably. Significant changes were observed in mental health sub-variables such as anxiety, depression, and impulsivity. These findings suggest that walking meditation can be an effective alternative for enhancing the mental health and reducing the stress of pre-service early childhood teachers. Furthermore, it implies that such a program could be utilized as a psychological support tool to strengthen teacher competencies in early childhood education settings.
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