규칙적인 걷기 운동이 저소득 독거노인의 기초체력, 스트레스 및 우울에미치는 영향: 대구지역 저소득 독거노인을 중심으로
The Effects of Regular Walking on Basic Physical Strength, Stress and Depression of the Low Income Elderly Live Alone: Focusing on the Elderly Living Alone in Daegu Area
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초록
연구 목적: 이 연구의 목적은 규칙적인 걷기가 저소득 독거노인의 기초체력 수준, 스트레스 및 우울에 어떠한 영향을 미치는지 규명하는데 있다. 연구 방법: 대구지역 65세 이상 저소득 독거노인 49명(실험군 27명, 대조군 22명)을 선정하였고, 대응표본 t검증을 실시하였다. 연구 내용: 기초체력측정결과 실험군에서 근력하지, 순발력, 유연성, 협응력에서 통계적으로 유의미한 증가가 나타났다. 실험군에서는 스트레스 지수와 우울 지수에서 유의미한 감소가 나타났다. 결론 및 제언: 운동 참여는 스트레스와 우울에 긍정적 영향을 미치는 것으로 나타나 정신질환을 예방할 수 있으며, 다른 운동 프로그램의 기초 역할을 할 수 있을 것이다.
Abstract
For the purpose of study was how walking impacted on improving basic physical strength and dealing with stress and depress in low income senior citizens who lived alone. The method of study was that participants of this study were 49 people (experimental group 27, control group 22) and conducted Paired Sample t-test. The contents of study was that researchers measured basic physical strength, stress and depression scores. The research have found that experimental group significantly improved their lower-body muscles, speed, flexibility. The study could discuss that experimental group has actually decreased their stress and depression scores. Regular walking could apply other exercise program to reduce stress and depression.
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