소도구를 활용한 노인 운동서비스의 체력, 인지기능 및 우울감에 대한 효과성 검증
The Effectiveness Verification of Elderly Exercise Program Using Small Exercise Tools
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초록
본 연구는 대구광역시에서 시행하는 지역서비스투자사업의 일환인 노인 운동서비스에서 소도구를 활용 참여자의 체력, 인지기능 및 우울감에 대한 효과성을 검증하는 데 목적이 있다. 연구대상은 대구시에 거주하는 65세 이상 여성노인 86명이 참여하였다. 본 연구는 2021년 2월부터 2022년 1월까지(52주), 주 2회, 1회당 60분 동안 소도구를 활용한 노인 운동서비스를 실시하였다. 체력, 인지기능 및 우울감에 대한 효과성 검증을 위해 연구대상자에게 체력검사(SFT), 인지기능검사(MMSE-DS)와 우울검사(GDS-SF)를 실시하였고, 측정된 결과는 통계프로그램 SPSS(version 24.0)을 활용 사전·사후 평균값을 비교하였다. 연구결과로 첫째, 체력검사는 협응력을 측정하는 8자 보행을 제외하고 모든 평가에서 평균 점수가 증가하였다. 둘째, 인지기능검사는 평균 점수가 증가하였다. 셋째, 우울검사에서 평균 점수는 감소하였다. 즉, 소도구를 활용한 운동서비스는 노인의 체력, 인지기능 및 우울감에 긍정적인 효과가 있음을 알 수 있었다. 따라서 노인 건강을 위한 운동서비스의 지속적인 참여로 건강한 노후 생활을 실천하길 희망한다.
Abstract
The purpose of this study was to verify the effectiveness of using small equipment in the elderly exercise service as part of the local service investment project conducted in Daegu Metropolitan City in terms of participants' physical fitness, cognitive function, and depression. The study subjects were 86 female elderly people aged 65 or older residing in the city. The study was conducted from February 2021 to January 2022 (52 weeks), twice a week, for 60 minutes per session, using small equipment for the elderly exercise service. To verify the effectiveness of physical fitness, cognitive function, and depression, the study subjects underwent physical fitness test (SFT), cognitive function test (MMSEDS), and depression test (GDS-SF). The results were compared using the statistical program SPSS (version 24.0) by comparing the pre- and post-test average values. In results, except for the 8-step walking test to measure agility, the average scores increased in all evaluations of the physical fitness test. Also, the average score increased in the cognitive function test. Lastly, the average score decreased in the depression test. Therefore, it was found that the exercise service using small equipment had a positive effect on the physical fitness, cognitive function, and depression of the elderly. Thus, it is supposed that the continuous participation in exercise service for elderly health will lead to a healthy old age.
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