음악명상과 심리치유 공명을 중심으로
Psychological Healing Effect of Music Meditation - Centering on resonance
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초록
음악명상은 유튜브, 포털사이트 검색 등으로 손 쉽게 명상을 접할 수 있는 방법으로많은 대중들이 이용하는 명상방법이다. 여러 음악명상은 신체 뿐 만 아니라 심리치유효과를 가지고 있으며 그 효과를 기반으로 다양하게 활용되고 있다. 한편 음악명상이 가지는 큰 특성으로 공명을 꼽을 수 있다. 공명은 같은 주파수를 가진 진동체가 함께 진동하는 것으로 음악명상에서 매우 유용하게 활용된다, 첫째, 신체와의 공명은 명상음악 감상을 통해 뇌파를 명상시 뇌파와 유사하게 동조화 시키게하며 차크라와 공명하게 하여 심신의 조화를 가져온다. 둘째, 정서와의 공명인 공감은 음악명상을 하는 동안 억압된 감정의 해소 및 정화를 가능하게 하며 카타르시스를느끼게도 하여 심리치유의 효과를 가져 온다. 셋째, 여러 명이 다 같이 노래를 부르는음악명상은 참가자를 함께 공명하게 한다. 함께 공명하는 경험은 하나가 된 듯 한 연결감을 느끼게 하고 참가자로 하여금 편안함을 느끼게 한다. 이러한 공명현상은 음악명상이 가지는 중요한 특성이다. 이러한 특성을 기반으로 명상음악 감상 위주의 수동적인 음악명상에서 더 확장하여 같이 노래를 부르거나 연주를 하는 등 능동적인 음악명상 프로그램 등 좀 더 다양한 음악명상 프로그램 계발이필요하다. 또한 음악명상을 통해 신체, 정서, 타인과의 공명을 넘어서서 불성과의 공명을 이끌어낸다면 우리의 청정심을 만나게 될 것이다.
Abstract
Music meditation is meditation that is easily accessible to the public. This music meditation has a psychological healing effect as well as the body, and is widely used based on the effect. Resonance is one of the great characteristics of music meditation. Resonance is very useful in music meditation. First, the resonance with the body allows the brain waves to be synchronized with the brain waves during meditation by listening to meditation music, and resonates with the chakra to bring harmony of mind and body. Second, empathy, which is a resonance with the emotion, enables the relief and purification of the suppressed emotions during music meditation, Third, music meditation, where several people sing together, causes the participants to resonate together. The experience of resonating together feelslike a united connection and makes participants feel comfortable. It is necessary to develop more diverse music meditation programs such as active music meditation programs such as singing and playing together by expanding from passive music meditation focused on listening to meditation music. In addition, through music meditation, if we derive the resonance of Buddha nature beyond the resonance with the body, emotion, and others, we will meet our purity.
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