본문 바로가기
KERD
논문KCI 등재

심리기술훈련이 리듬체조선수에게 미치는 효과에 대한 단일 사례 연구

The Effects of Han's Psychological Skills Training Program(PSTP) for a College Rhythmic Calisthenics Player in a Single Subject Design

한명우
국민체육진흥공단 한국스포츠과학원 (Korea Institute of Sport Science)|2004.12|체육과학연구 (Korean Journal of Sport Science)|제15권 제4호|pp. 99-114

0

조회

0

다운로드

48

인용

0

참고문헌

키워드

효과state anxietytrait anxiety불안자신감Effects기분상태POMS심리기술훈련리듬체조 선수개방기능단일 사례 연구폐쇄기능psychological skills training programrhythmic calisthenic playersingle-subject design
주제분류체육

초록

최근 심리기술훈련의 효과를 살펴본 연구는 대부분 6개월 미만의 단기간 동안에 단일 피험자 사례 연구 설계를 사용하여 폐쇄기능 종목의 수행 향상을 보고하고 있다. 그러나 개방기능 스포츠 종목을 대상으로 심리기술훈련을 장기간 실시했을 때에도 효과가 있는지에 대해서는 아직 보고 된 바가 없다. 따라서 본 연구의 목적은 단일 피험자 사례 연구 설계를 활용하여 a) 심리기술훈련이 개방 기능 스포츠인 리듬체조에 효과가 있는지, 그리고 b) 장기간(6개월 이상)에도 효과가 있는지를 검증하는데 있다. 선수 경력 10년인 21세(대학 2년생)의 리듬체조 대표선수를 대상으로 3년 동안 심리기술을 실시한 결과 대상자의 불안수준은 감소하고 자신감이 향상되었으며, 기분상태의 모든 하위영역이 긍정적으로 변하였다. 특히, 상태불안 및 우울 점수가 현저하게 낮아진 대신 활력점수가 현저하게 향상되었으며 결과적으로 경기력도 향상되었다. 또한, 대상자는 은퇴를 할 때까지 최선을 다하고 후회 없는 선수 생활을 하여 너무 기쁘고 보람되었다는 소감도 피력하였다. 이러한 결과는 개인의 요구에 맞게 작성된 심리기술훈련은 장기간동안에 실시되더라도 개방기술 종목에 효과적이라는 것을 명확히 보여주는 것이다. 이와 함께 심리기술훈련의 과정과 내용, 그리고 미래연구 방향이 제시되었다.

Abstract

Although previous studies have shown the effects of the PSTP on performance enhancement mainly in short-term period of the closed skills using single subject method, they haven't examined the long term effects of the PSTP in the open skills. The purpose of this study was to investigate whether the effects of Han's PSTP was effective for a college rhythmic calisthenics player(21 yrs.). Han's PSTP was administered to the subject and her psychological profile was made after interviewing and examining the performance, traint-state anxiety, POMS, and concentration of the subject. A three-year PSTP was made bused upon her strong and weak points of the psychological profiles. Performance routine, self-talk, concentration, cognitive restructuring, thought stopping, imagination, and relaxation skills were educated and administered for her at least two sessions a week, 1-2 hours per a session. Once a year, all dependent variables were measured. All three-year data were compared to those of before treatment. After the treatment, trait and state anxiety were reduced to the similar level of the best performance. POMS were dramatically changed, especially on the depression and vigor domain. Her own feelings and emotions also showed dramatical changes in a positive direction. These results strongly indicated that the Han's PSTP on an open-skill sports was effective even for a long-term period, which is a new finding to the field. The process and contents of the PSTP were introduced and future direction was discussed as well.

참고문헌 (38)

  1. "프로골프선수들의 심리기술 훈련 프로그램 개발", 14(2), pp.265~285 (2003)
  2. "배구선수의 스포츠경쟁불안 특성" (2000)
  3. "골프 심리기술훈련 효과에 관한 단일 사례연구", 14(2), pp.213~233 (2003)
  4. "심리훈련에 관한 운동선수의 인식과 지원방안", 14(4), pp.205~222 (2003)
  5. "심리훈련의 설계와 실천절차", pp.87~95 (2004)
  6. "시합회상법을 이용한 국가대표 사격선수의 심리문제 진단과 심리훈련 설계", 15(2), pp.93~114 (2004)
  7. "사격 시합전 인지ㆍ 행동적 전략의 반복 수행이 사격 경기력에 미치는 효과 단일 피험자 사례연구 체육과학연구", 8(2), pp.29~38 (1997)
  8. "사격 시합 수행전 루틴의 효과", 39(1), pp.265~274 (2000)
  9. "골프선수들의 심리기술훈련 효과", 40(1), pp.129~146 (2001)
  10. "합리적 인지재구성에 의한 시합불안 감소 연구 프로그램 구성 및 현장 적용 체육과학연구", 8(4), pp.46~63 (1997)
  11. "심리기술훈련 프로그램 개발 체육과학연구", 11(1), pp.74~102 (2000)
  12. "합리적 인지재구성에 의한 시합불안 감소 연구 진술항목 개발" (1997)
  13. "합리적 인지재구성에 의한 시합불안 감소 연구 체육과학연구", 9(1), pp.38~54 (1998)
  14. "의 한국표준화에 관한 일연구 상담과 심리치료", 3(1), pp.44~72 (1990)
  15. "스포츠심리학개론" (1986), 선일문화사
  16. "인지행동치료의 실제" (1999), ^학지사
  17. "국가대표 리듬체조 선수들의 스트레스 요인과 대처방안", 40(1), pp.147~163 (2001)
  18. "운동 강도에 따른 달리기 운동이 호르몬 반응 및 무드변화에 미치는 영향" (1993)
  19. "단일 사례 사격선수의 집중루틴 훈련의 효과", 15(1), pp.79~96 (2004)
  20. "상담심리학의 기초" (1996), 대왕사
  21. "정신훈련 프로그램 적용이 대표급 여자 양궁선수들의 경쟁불안과 경기력에 미치는 영향", 9(2), pp.44~55 (1998)
  22. "MBTI를 활용한 심리기술훈련 프로그램이 양궁선수들의 경쟁 상태불안에 미치는 영향", 5, pp.67~80 (1998)
  23. "심리기술훈련이 쇼트트랙 선수의 경쟁불안 기분상태 및 경기력에 미치는 효과에 대한 탐색적 사례연구", 18, pp.1443~1452 (2002)
  24. "심리기술훈련 설계 및 실행", pp.75~84 (2004)
  25. "The effect of a preshot attentional routine on a well-learned skill International Journal of Sport Psychology", pp.30~39 (1987)
  26. "Reason and emotion in psychotherapy" (1962), Lyle Stuart
  27. "Applied research studies with single-subject designs Why so few Journal of Applied Sport Psychology", 8, pp.183~199 (1996)
  28. "Progressive relaxation" (1929), University of Chicago Press
  29. "Revised by R Volume 6 of The collected works of C" (1971), Princeton Princeton University Press
  30. "The development of the Competitive State Anxiety Inventory-2 Competitive anxiety in sport", pp.117~2 190 (1990)
  31. "Manual for the profile of mood states" (1971)
  32. "Psyching for sport Mental training for athletes" (1986), Leisure Press
  33. "In pursuit of excellence" (1990), Leisure Press
  34. "Effects of mental training package on an endurance performance", 12, pp.284~299 (1998)
  35. "The logic and design of case study research", pp.1~12 (1988)
  36. "Theory and research on anxiety" (1966), In C Academic Press
  37. "Imagery Training for Performance Enhancement Personal growth to peak performance", pp.209~234 (1986), Mayfield Publishing Co
  38. "Foundations of sport and exercise psychology" (1995), Human Kinetics

관련 논문AI추천

고교카누선수의 심리기술 훈련의 효과: 단일사례연구황진, 박유진국민체육진흥공단 한국스포츠과학원 · 체육과학연구2020 · 제31권 제4호심리기술훈련이 학습된 무기력 증상을 보이는 실업여자 양궁선수의 심리적 변인 및 경기력에 미치는 영향에 대한 단일사례한명우국민체육진흥공단 한국스포츠과학원 · 체육과학연구2012 · 제23권 제4호단일사례로 본 골프 심리기술훈련의 효과권성호국민체육진흥공단 한국스포츠과학원 · 체육과학연구2009 · 제20권 제1호태권도 품새선수들을 위한 스포츠심리기술훈련 개발 및 적용효과석류한국무예학회 · 무예연구2024 · 제18권 제1호부상 트라우마 극복을 위한 심리기술훈련 적용: 단일사례연구손태진, 은종석, 이건영인문사회 21 · 인문사회 212022 · 제13권 제5호심리기술훈련의 양궁현장 적용 및 효과김병현, 양창훈국민체육진흥공단 한국스포츠과학원 · 체육과학연구2010 · 제21권 제4호

이 간행물의 다른 논문 (15건)

60대 고령자들의 복합 훈련이 C-reactive protein 농도 및 심혈관계질환 위험인자에 미치는 영향이윤관pp. 1-712주간의 훈련프로그램이 생리주기에 따른 난소 및 성장 관련 호르몬, Cortisol에 미치는 영향권광선, 권영우, 김진해, 김한철, 김진형pp. 8-18유.무산소성 운동선수와 시신의 배곧은근 형태 분석유승희, 방상식, 정락희pp. 19-37여대생의 체중, 운동, 식습관 인지수준에 따른 에너지섭취량과 소비량의 차이이대택, 강형숙, 정아름pp. 38-46힐러파워업슈즈의 기능성 및 생리적 효능 검증 평가이순호, 윤성원, 최규정, 문영진, 백진호pp. 47-59
원문 보기