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심리기술훈련 현장 적용이 대학유도선수의 심리기술 및 경쟁상태불안에 미치는 영향

The Effects of Applying Psychological Skill Training on Level of Psychological Skill and Competitive State Anxiety in University Judo Athlets

김영수|김재훈
국민체육진흥공단 한국스포츠과학원 (Korea Institute of Sport Science)|2013.06|체육과학연구 (Korean Journal of Sport Science)|제24권 제2호|pp. 370-383|DOI 10.24985/kjss.2013.24.2.370

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경쟁상태불안심리기술훈련유도선수Psychological Skills Training스포츠 심리기술Judo Athletes
주제분류체육

초록

본 연구의 목적은 심리기술훈련을 실제 대학유도선수들의 훈련과정에 적용하고 그 효과를 규명하여, 엘리트 스포츠 교육현장에 실용적인 정보를 제공하는데 있다. 이를 위해 대학유도선수 22명에게 Morris & Thomas (1995)가 제안한 교육학적 심리훈련모형을 기반으로 선수의 요구(목표설정, 이완, 인지재구성 및 자화, 심상)가 반영된 심리기술훈련 프로그램을 구성하여 9주간 진행하였다. 또한 지도자 면담과 선수 개방형 설문에서 얻은 자료와 사전‧사후로 진행되어진 스포츠 심리기술 검사지 및 경쟁상태불안 검사지를 통해 효과를 검증하였다. 그 결과, 팀 조화를 제외한 자신감, 집중력, 목표설정, 심상, 의지력, 불안조절에 유의한 향상을 보였고, 경쟁상태불안의 강도를 유의하게 감소시켰으며, 지도자 및 선수들의 긍정적인 반응을 얻었다. 이와 같은 결과는 심리기술훈련이 현장에 적용될 때 그 효과가 극대화되며, 선수들의 경기력 향상 과정에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 의미한다.

Abstract

The purpose of this study was to examine the effects of psychological skills training applied to judo training to offer sport field this positive information. Twenty-two athletes spent nine weeks utilizing goal setting, relaxation, cognitive restructuring, self-talk and imagery. Effectiveness of the psychological skills training program during judo training was evaluated through questionnaires which measured each player's sport psychological skill and competitive state anxiety as well as through an interview and open-ended questionnaire. The results of this study were as follows: First, the psychological skills training program in judo training had significantly increased psychological skills except for the factor relating to team harmony. Second, psychology skills training program helped to reduce anxiety of all players. Third, both the instructor and participants were satisfied with the psychology skills program. The results indicate that the psychological skills training program would bring positive effects when applied to the field of sport field and may have major positive effects on athlete performance.

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