아동의 스마트폰 사용시간 조절과 신체활동 증진을 위한 디자인 주도 개입의 효과 탐색
An Exploratory Study on the Effects of a Design-led Intervention for Regulating Children’s Screen Time and Promoting Physical Activity
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초록
본 연구는 아동이 스마트폰 사용 시간을 자발적으로 조절하고 신체 활동을 증진하도록 유도하기 위해, 피드백, 피드포워드, 인센티브, 페널티 요소를 결합한 디자인 주도 개입 애플리케이션을 개발하고 그 효과를 탐색적으로 확인하였다. 이를 위해 네 가정의 아동을 대상으로 10주간 홈 사용자 테스 트를 실시하였으며, 일일 스마트폰 사용 시간과 신체 활동량(걸음 수)을 정 량적으로 수집하고 심층 인터뷰를 통해 행동 변화량과 맥락적 요인을 파악 하였다. 분석 결과, 개입 시스템은 스마트폰 사용 시간을 줄이는 데 비교적 효과적이었고, 일부 참여자에게서는 신체 활동량 증가에도 긍정적인 영향을 미쳤다. 특히 피드백과 피드포워드 방식의 결합은 참여자의 행동 계획 및 실행을 지원하는 것으로 나타났다. 반면, 참여자의 초기 신체 활동 수준과 운동 동기에 따라 인센티브와 페널티 효과가 달라지는 한계도 확인되었다. 본 연구는 이러한 결과를 토대로 행동 변화 디자인의 가능성과 한계를 함께 제시하며, 아동의 건강한 생활 습관 형성을 위한 실질적인 개입 전략 마련 에 관한 시사점을 제공한다.
Abstract
This study developed and evaluated a design-led intervention application that combines feedback, feedforward, incentives, and penalties to help children voluntarily regulate their smartphone use and increase physical activity. We conducted a ten-week Home User Test with children in four households, collecting daily smartphone usage times and step counts. We also gathered qualitative data through in-depth interviews to understand the contextual factors behind changes. Our analysis showed that the intervention helped reduce screen time for most participants and could increase physical activity for some. In particular, combining feedback and feedforward supported children’s planning and execution of healthier behaviors. However, we found that varying baseline activity levels and exercise motivations shaped how participants responded to incentives and penalties. These findings highlight both the potential and the limitations of behavior-change design strategies, offering practical insights for promoting healthier lifestyles among children.