스포츠마사지가 고등학교 레슬링선수의 순발력과 민첩성에 미치는 영향
The effect of the sports massage on power and agility to high school wrestlers
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초록
본 연구는 고등학생 레슬링선수들을 대상으로 스포츠마사지를 실시하여 선수들의 순발력과 민첩성의 효과를 규명하는데 그 목적이 있다. 연구대상자는 대한레슬링협회에 선수로 등록되어 있는 부산지역 고등학교 레슬링선수20명(실험군11명, 대조군9명)이었으며 2008년 7월부터 9월까지 12주간 주2회, 1회당50분의 스포츠마사지를 실시하였다. 스포츠마사지실시 전 및 실시 12주 후 순발력과 민첩성을 측정하였으며 자료 분석결과를 요약하면 다음과 같다. 첫 째, 순발력은 실험군에서 마사지실시 후 향상되었으며 대조군도 순발력의 향상은 있었다. 그러나 민첩성은 실험군에서 마사지실시 후 향상되었으나 대조군의 향상은 없었다. 둘 째, 자유형에서 실험군은 스포츠마사지실시후 순발력, 민첩성 모두 향상되었다. 그러나 대조군은 순발력이 증가하였으나 통계적으로 유의한 차이는 없었으며, 민첩성은 오히려 감소하였다. 그레꼬로만형에서도 실험군은 스포츠마사지실시 후 순발력, 민첩성 모두 향상되었으나 대조군은 순발력의 변화는 없었다. 그러나 민첩성은 향상되었다. 본 연구에서 적절한 스포츠마사지는 훈련 및 경기에 참가하는 선수들의 피로해진 근육을 이완시킴으로 순발력과 민첩성 향상에 효과가 있다는 것이 증명되었다. 그러므로 상해예방 및 컨디션조절과 경기력향상을 위해 레슬링선수들에게 스포츠마사지는 필요한 것으로 사료된다.
Abstract
The purpose of this study was to investigate the effect of sports massage on power and agility of high school wrestlers. The total 20 subjects who were registered at Korea Wrestling Federation were recruited and they were classified into massage group (n=11) and control group (n=9). From July to September 2008, 50 min, 2 times a week, 12 weeks massage program was performed to massage group. General characteristics, power, and agility were analyzed before sports massage program and after massage program. Statistical analysis was performed by SPSS version 11.5. The results were as follow: First, Massage group showed significant increase in power and agility(p<.01) after massage treatment, however, control group only showed significant in power (p<.05). Second, In free-style wrestlers, massage group showed significant increase in power and agility (p<.05), however, control group showed no significant increase in both power and agility after 12 weeds. In Greco-Roman style wrestlers, massage group showed statistically significant increase in power and agility (p<.05), however, control group showed no significant increase in power but they showed significant increase in agility(p<.05). In conclusion, sports massage program could increase power and agility of high school wrestlers by promoting the circulation of the blood and reducing the fatigue of muscle. Therefore, it is considered that sports massage program is efficient to prevent sports injury and to enhance performance of high school wrestlers.
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