최대운동 후 회복기 스포츠마사지 처치시간에 따른 혈중 젖산 및 암모니아 농도의 변화
The Change of Sports Massage Treatment time on the Blood Lactate and Ammonia Concentration in Recovery Period After Maximal Exercise
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초록
본 연구는 건강을 목적으로 태권도를 수련하는 태권도 동아리 소속 일반학생 7명을 대상으로 운동 후 느끼는 스트레스로 인하여 근육의 뭉침과 같은 피로를 느끼는 상태에서 피로를 회복하는 방법으로 회복운동과 휴식, 영양섭취 등 다양한 기법이 있을 수 있으나 운동 후 회복기 스포츠마사지 처치가 운동 전·후 혈중 대사산물의 젖산과 암모니아 농도의 변화를 분석하여 운동 후 스포츠 마사지가 회복에 도움을 줄 수 있는 기초자료를 제공하고자 하는 데 그 목적이 있다. 자료처리는 SPSS Window 10.0 프로그램을 이용하여 각 측정항목에 대한 평균치와 표준편차를 산출하였다. 자전거 에르고미터 최대운동 후 스포츠 마사지 처치시간에 따른 혈중 젖산 및 암모니아 농도의 변화를 알아보기 위해 repeated ANOVA를 이용하여 분석하였으며, 다음과 같은 연구결과를 얻었다. 최대운동 후 혈중 젖산농도의 변화는 스포츠마사지를 실시한 마사지 처치 30분에서 혈중 젖산농도의 제거가 빠르게 일어난 것으로 나타났다. 최대운동 후 혈중 암모니아농도의 변화는 마사지 처치 30분과 마사지 처치 15분은 안정성 회복보다 혈중 암모니아농도를 빨리 제거하였나, 마사지 처치 30분과 마사지 처치 15분간에 혈중 암모니아농도 제거측면에서 차이가 나지 않았다. 이상의 결과를 종합하면 운동 후 회복기에 스포츠 마사지 처치가 안정성 회복에 비하여 근육의 피로회복에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다.
Abstract
The purpose of this study was to investigate blood lactate and ammonia concentration by sports massage treatment time after maximal exercise. seven male students of participate of taekwnondo club in K university were selected as the object of study. The 30 minutes' massage recovery group, the 15 minutes' massage recovery group, the static recovery group and the dynamic recovery group after maximal exercise were measured repeatedly to get results on the change of blood lactate and ammonia concentration by sports massage. The result of this study were as follows: First, the change of the blood lactate concentration after maximal exercise runs as follows : The 30 minutes' massage recovery group by sports massage gets rid of the blood lactate concentration fastest. Second, the change of the blood ammonia concentration runs as follows : The 30 minutes' massage recovery group, the 15 minutes' massage recovery group, and the dynamic recovery group get rid of the blood concentration faster than the static recovery group. There's no change of the blood ammonia concentration in the 30 minutes' massage recovery group.
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