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태권도 수련이 초경 후 여학생의 체력과 성장인자 및 여성호르몬에 미치는 영향

The Effect of Taekwondo Training on Physical Fitness, Growth Factors and Women's Hormones and in Female Students after Menarche

김태일|서동균|문대성|김우규|신중달
대한무도학회 (Korean Alliance Of Martial Arts)|2009.09|대한무도학회지 (The Journal of Korean Alliance of Martial Arts.)|제11권 제2호|pp. 235-249|DOI 10.35277/kama.2009.11.2.235

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태권도Taekwondobody compositionphysical fitnessestrogen신체구성에스트로겐체력성장인자growth factor

초록

본 연구는 초경 후 여학생을 대상으로 태권도 수련이 체격과 체력 그리고 혈중 성장인자와 여성호르몬에 어떤 영향을 미치는지를 알아보기 위하여 초경을 경험한 여학생(11~13세), 18명을 대상으로 운동군(9명), 대조군(9명)으로 나누어 1일 60분, 주 5회, 12주간 운동강도 60～70%HRmax로 태권도 수련 후 다음과 같은 결과를 얻었다. 태권도 수련군에서 신장(p<.05)이 유의하게 증가하였고 체중, 체질량지수, 체지방률은 유의한(p<.01, p<.01, p<.05) 감소가 나타났다. 반면 대조군에서는 체중과 체질량지수가 유의한(p<.05) 증가를 나타내었다. 그리고 그룹간에서는 체중, 체질량지수, 체지방량에서 유의한(p<.001) 차이를 나타내었다. 체력은 태권도 수련군에서 모든 체력요소들이 유의하게 개선된 것으로 나타났으며 대조군에서는 체전굴과 사이드스텝이 유의한(p<.05) 증가를 나타내었다. 그리고 그룹간에서는 악력, 제자리멀리뛰기, 눈감고외발서기, 50m 달리기가 유의한(p<.001) 차이를 나타내었으며, 체전굴, 윗몸일으키기, 10m왕복달리기에서도 유의한(p<.01) 차이를 나타내었다. 호흡순환기능의 변화에서는 태권도 수련군에서 최대산소섭취량, 체중당최대산소섭취량이 유의하게(p<.01, p<.05) 증가하였으며 그룹간에서도 최대산소섭취량, 체중당최대산소섭취량이(p<.05, p<.01) 차이를 나타내었다. 성장인자의 변화에서 태권도 수련군은 IGF-I과 성장호르몬가 유의하게(p<.05, p<.01) 증가하였으며 그룹간에서는 IGF-I과 성장호르몬가 유의한(p<.01) 차이를 나타내었다. 여성호르몬의 변화로 태권도 수련군과 대조군 모두 유의한 차이가 나타나지 않았다. 이상과 같이 12주간의 초경 후 여학생의 태권도 수련이 체격과 체력 그리고 성장인자에 긍정적인 영향을 미치므로 품새 위주의 태권도 수련이 여학생에게 바람직한 운동프로그램이라는 것을 시사하고 있다.

Abstract

The purpose of the study was to investigate the effect of Taekwondo training on physical fitness, estrogen and growth factor in men after menarche. The control group was composed of 9 men healthy students who not taking any particular physical training, and did menarche at 11~13 years. Subjects as taekwondo group were 9 men who had trained taekwondo training for 12week(60min/day, 5 days/week, 60~70%HRmax). The results of this study are as follows: The height significantly(p<.05) increased, the body weight increased. %fat significantly(p<.01) decreased in taekwondo groups, and increased in control group, but no significant. The physical fitnesses (O2max, grip and back strength, trunk flexion, standing broad jump, closed eyes standing with a leg, 50m running, 10m shuttle run, side step test) significantly(p<.05) increased at taekwondo groups, they increased but no significant at control groups. After taekwondo training, growth hormone and IGF-1 significantly(p.05) increased at both groups. Estrogen, estradiol decreased but no significant at taekwondo groups, progesterone increased but no significant at control groups. In conclusion, taekwondo training positively effect the height, physical fitness and growth hormone and IGF-I but not significantly to the body weight, %fat, estrogen, estradiol and progesterone.

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