태권도 훈련 프로그램이 중년 비만 여성의 이상지질혈증 인자, C-반응성 단백질 및 인슐린 저항성에 미치는 영향
Effects of 10 weeks of Taekwondo Training program on Dyslipidemia factor, C-reactive protein and insulin resistance of Middle-age obese women
1
조회
0
다운로드
0
인용
0
참고문헌
키워드
초록
본 연구는 10주간의 태권도 훈련 프로그램이 중년 비만 여성의 이상지질혈증 인자, C-반응성 단백질 및 인슐린 저항성에 미치는 영향을 밝히고자 수행되었다. 18명의 중년 비만 여성을 대상자로 최종 선정하였으며, 무작위 할당 방법을 통해 태권도 훈련 프로그램집단(9명)과 통제 집단(9명)으로 구성하였다. 태권도 훈련 프로그램집단의 대상자는 1-5 는 RPE 11-13 강도와 6-10주는 RPE 13-15 강도로 태권도 발차기 훈련과 품새 동작을 준비운동 10분, 본 운동(휴식 시간 포함)은 40분, 정리운동 10분 총 60분씩, 주 3회의 빈도로 10주간 시행하였다. 본 연구의 주요 결과는 다음과 같다. 첫째, 10주간 태권도 훈련 프로그램을 처치한 결과, 태권도 훈련 프로그램집단에서 중성지방과 총콜레스테롤은 유의하게 감소하였다. 둘째, 10주간 태권도 훈련 프로그램을 처치한 결과, 태권도 훈련 프로그램집단과 통제 집단 모두 모든 항목에서 통계적으로 유의한 변화가 관찰되지 않았다. 셋째, 10주간 태권도 훈련 프로그램을 처치한 결과, 태권도 훈련 프로그램집단에서 공복 혈당, 공복 인슐린, 그리고 인슐린 저항성은 유의하게 감소하였다. 본 연구 결과를 종합해 보면 태권도 훈련 프로그램이 중년 비만 여성의 이상지질혈증 인자와 인슐린 저항성에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 결론지을 수 있다.
Abstract
This study was aimed to examine the hypothesis that taekwondo training program for 10 weeks ameliorates dyslipidemia factor, c-reactive protein and insulin resistance of Middle-age obese women. Eighteen middle-age obese female participants were randomly assigned to either taekwondo training program group(n=9) or control group(n=9). The subjects in taekwondo training program for intensity of RPE 11-13, three times per week for 1-5weeks and intensity of RPE 13-15, three times per week for 6-10weeks. The involvement of exercise programs was strictly restricted in the control group, and all participants were asked to sustain their ordinary physical activity pattern and dietary intake throughout the intervention period. Main results obtained from the present study were as follows: 1) While Triglycerides and Total cholesterol were markedly decreased in taekwondo training program group. 2) C-reactive protein was not changed significantly in both groups. 3) Fasting plasma insulin, Fasting plasma glucose and HOMA-IR were profoundly attenuated following in taekwondo training program group. It was suggested that long-term taekwondo training program would be recommended to prevent and treat blood lipids, inflammatory marker, insulin resistance and metabolic syndrome of middle-age obese women.