트레드밀 보행운동이 무용전공학생과 일반학생의 유산소 운동능력에 대한 비교
The Effects on the Aerobic Function of Major in Dance and Common Students after Treadmill Gait Exercise
2
조회
0
다운로드
0
인용
0
참고문헌
키워드
초록
20대 무용전공자들을 대상으로 트레드밀 보행운동이 유산소 운동능력에 미치는 영향을 알아보고자 하였다. 20대 한국무용 전공자 10명과 일반 여대생 10명을 대상으로 트레드밀 보행운동을 실시하였다. 측정은 실험 전과 후에 심박수 회복율, 최대산소섭취량, 최대환기량, 젖산 회복율을 측정하였다. 이렇게 얻어진 자료는 SPSS win 16.0을 이용하여 분석하였다. 실험 후 유산소 운동능력의 변화를 비교해 보면 대조군보다 실험군에서 심박수 회복율과 젖산 회복율에서 유의한 증진의 효과가 나타났으며, 최대환기량과 최대산소섭취량에서는 유의하게 증가하지 않았다. 실험전후 집단간 검증에는 심박수 회복율에서 유의한 수준으로 높게 나타났다. 한국무용 전공자의 트레드밀 훈련을 통해 유산소성 운동능력을 증진시켜 기초체력의 향상에 도움이 줄 수 있으며 과학적인 운동처방의 근거가 되는 기초자료를 제시하는데 많은 도움이 될 것으로 사료된다
Abstract
The purpose of this study was to examine the effects of treadmill exercise on the aerobic function of dance majors in their 20s. The subjects consisted of 10 female Korean dance majors in their 20s as an experimental group and 10 normal female college students as a control group, and both groups conducted treadmill gait training. Their heart rate recovery (HRR), maximal oxygen uptake (MOU), maximal voluntary ventilation (MVV), and lactate recovery rate (LRR) were measured before and after the experiment. The comparison of changes in the subjects’ aerobic function before and after the experiment showed that the experimental group gained more significant effects on HRR and LRR than the control group. Therefore, treadmill gait training may help Korean dance majors to improve their basic physical strength by enhancing their aerobic function, and the findings of this study are likely to provide basic data to support scientific exercise prescriptions.
참고문헌 (16)
- 이태현, "역 호흡 훈련 프로그램에 따른 발레전공자의 평형성 변화", 한국사회체육학회지, (29), pp.491~504 (2007), 한국사회체육학회
- 탁지현, "유산소성 트레이닝이 발레무용수의 심폐기능, 혈중피로요인 및 신체적 자기효능감에 미치는 영향", 한국무용교육학회지, 23(1), pp.227~249 (2012), 한국무용교육학회
- 김경연, "무용훈련에 따른 운동량이 신체구성 및 심폐기능에 미치는 영향", 한국여성체육학회지, 23(3), pp.1~10 (2009), 한국여성체육학회
- 김태운, "발레 프로그램이 아동의 신체조성, 체력과 성장관련 인자에 미치는 영향", 한국사회체육학회지, (42), pp.783~793 (2010), 한국사회체육학회[DOI]
- J. Y. Park, "A study of aerobic capacity, serum minerals, estrogen hormone and bone mineral density in ballerinas", Journal of Growth and Motor Development, 10(2), pp.23~33 (2002)
- 황예선, "무용전공과 댄스스포츠전공 여중생의 심폐기능 및 혈중 젖산 농도 비교 연구", 한국체육학회지, 46(3), pp.563~571 (2007), 한국체육학회
- J. Y. Park, "A study of aerobic capacity, serum minerals, estrogen hormone and bone mineral density in ballerinas", Journal of Growth and Motor Development, 10(2), pp.23~33 (2002)
- J. M. Yun, "The Estimation of Aerobic and Anaerobic Capacity, and Athletic Physical Fitness Level in Middle School Soccer Players", Humanities Research, 29(2), pp.229~242 (2004)
- Redding, E., "Strengths and weaknesses of current methods for evaluating the aerobic power of dancers", Journal of Dance Medicine and Science, 7(1), pp.10~16 (2003)
- Y. E. Kim, "The Comparison of Body Composition of Aerobic Capacity between Different Major Dancers", Journal of the Koeran Society of Dance Science, 4(0), pp.57~65 (2002)
- O. J. You, "A Comparative Study on the Kinesthetic Sence between Students who Majors in Dance and Common Students", Dance Research Journal of Korea, 12(0), pp.5~28 (1990)
- K. S. Yun, "The Kinematic and Kinetic Analysis of Treadmill Gait with Various Inclination and Speed", The Journal of Korea Society of Aerobic Exercise, 5(1), pp.49~68 (2001)
- Y. G. Jung, "Human and Motor Physiology" (2011), DaekyungBooks
- 우혜영, "여자무용수의 전공별 신체적 특성, 신체조성, 심폐체력, 근력, 요추 골밀도 및 혈중 지질", 대한무용학회 논문집, 59(59), pp.147~168 (2009), 대한무용학회
- Blanksby, B. A., "Heart rate and estimated energy expenditure during ballroom dancing", Br. J. Sports Med., 22(2), pp.57~60 (1988)
- M. J. Kim, "Effects of jazz dance training on maximal aerobic power and blood Lactate concentration", Official Journal of the Korean Societh of Dance Science, 10(0), pp.1~14 (2005)