본문 바로가기
KERD
논문KCI 등재

마음챙김이 여대생의 스트레스에 미치는 영향: PA/NA조절효과를 중심으로 한 예비연구

A Study on the Effect of Mindfulness for Female University Students in Stress: A Preliminary Study for focusing on the moderating effect of Positive Affect and Negative Affect Schedule

신호영|배재홍|조승희
한국융합학회 (Korea Convergence Society)|2021.07|한국융합학회논문지 (Journal of the Korea Convergence Society)|제12권 제7호|pp. 253-261|DOI https://doi.org/10.15207/JKCS.2021.12.7.253

0

조회

0

다운로드

0

인용

0

참고문헌

키워드

스트레스Stress마음챙김Mindfulness정적 정서부적 정서Positive AffectAwarenessNegative Affect주의자각
주제분류학제간연구

초록

본 연구의 목적은 여대생을 대상으로 마음챙김이 대학생 생활스트레스에 미치는 영향을 알아보고자 하였으며, 두 변수간의 관계에서 정적정서 및 부적정서가 조절효과를 가지는 지 검증하고자 하였다. 이 연구를 위해 K여자대학교 여대생(243명)을 대상으로 마음챙김 주의자각, 정적정서와 부적정서, 대학생 생활스트레스에 대해 설문조사를 실시하고 자료를 수집하였다. 자료분석 결과는 다음과 같았다. 첫째, 여대생의 마음챙김은 대학생 생활스트레스에 영향을 미친 것으로 나타났다. 둘째, 여대생의 마음챙김과 스트레스의 관계에서 정적정서는 조절효과를 보여주지 않았다. 셋째, 여대생의 마음챙김과 스트레스의 관계에서 부적정서는 조절효과를 보여주었다. 결론적으로 여대생의 마음챙김을 통한 주의자각은 대인관계 스트레스, 당면과제 스트레스를 낮추는 데 도움이 되었으며, 부적정서를 감소시키는 것으로 나타났다. 논의에는 본 연구의 한계점과 향후 연구방향을 논의하였다.

Abstract

The purpose of this study was to examine the effects of mindfulness on the stress of university students' lives, and to verify that Positive Affect & Negative Affect have a moderating effect in the relationship between the two variables. The Mindful Attention Awareness Scale, Positive Affect & Negative Affect Schedule, and the life stress scale for college student were utilized for 243 female university students at K Women's University. First of all, Mindfulness of female university affected the stress of college students' lives. Second, Positive Affect did not have a moderating effect in the relationship between female college student's mindfulness and stress. Third, In the relationship between mindfulness and stress, female college students showed a moderating effect. In conclusion, female university students' awareness of mindfulness helped lower interpersonal stress, current task stress, and decreased Negative Affect. The discussion discussed the limitations of this study and the future direction of the study.

참고문헌 (34)

  1. "KERIS" (2021)[URL]
  2. 이명준, "일부 대학생들의 사회심리적 스트레스, 불안 및 우울수준과 그의 관련요인", 한국산학기술학회논문지, 14(6), pp.2828~2838 (2013), 한국산학기술학회[DOI]
  3. 정은지, "대학생의 스트레스, 부정정서, 비자살적 자해의 관계: 부정 긴급성과 긍정정서의 조절된-조절된 매개효과", 한국심리학회지: 발달, 34(1), pp.81~100 (2021), 한국심리학회 산하 한국발달심리학회[DOI]
  4. 조은영, "대학생의 긍정정서 및 부정정서가 심리적 안녕감에 미치는 영향: 인지적 유연성의 매개효과를 중심으로", 한국청소년연구, 25(4), pp.185~210 (2014), 한국청소년정책연구원[DOI]
  5. 임선영, "간호대학생과 일반 여자대학생의 스트레스, 우울, 자기효능감 비교", 스트레스 硏究, 18(2), pp.119~124 (2010), 대한스트레스학회
  6. B. L. Fredrickson., "The role of positive emotions in positive psychology", American Psychologist, 56(3), pp.218~226 (2001)
  7. 배상윤, "보건계열 여대생의 긍정정서, 부정정서 및 취업스트레스가 우울에 미치는 융복합적 영향 분석", 디지털융복합연구, 14(3), pp.269~278 (2016), 한국디지털정책학회[DOI]
  8. 김자영, "마음챙김명상과 요가수업이 체육전공 대학생의 생활스트레스와 정신건강에 미치는 영향", 한국체육과학회지, 29(4), pp.39~55 (2020), 한국체육과학회[DOI]
  9. 박상규, "마음챙김이 대학생의 불안에 미치는 영향: 자아존중감의 매개효과", 재활심리연구, 24(4), pp.593~602 (2017), 한국재활심리학회
  10. W. Hart., "The art of living: vipassana meditation: as taught by S.N. Goenka" (1987), Bulkwang
  11. 김선영, "마음챙김명상 기반 스트레스관리 프로그램이 간호사관생도의 심리적 증상과 삶의 질에 미치는 효과", 군진간호연구, 31(1), pp.110~119 (2013), 군건강정책연구소
  12. D. J. Goldman, "Mediation as an intervention in stress reactivity", Journal of Consulting and Clinical Consultant Psychology, 44(3), pp.456~466 (1976)
  13. J. Kabat-Zinn., "Mindfulness-Based Intervention in Context : Past, Present, and Future", Clin Psychol : Science & Practice, 10(2), pp.144~156 (2003)
  14. 박성현, "직무스트레스와 마음챙김, 직무만족이 정신건강에 미치는 영향", 지역과 세계, 40(1), pp.131~156 (2016), 사회과학연구소[DOI]
  15. K. W. Brown, "The benefits of being present : Mindfulness and its role in psychological well-being", Journal of Personality and Social Psychology, 84, pp.822~848 (2003)
  16. S. R. Bishop, "Mindfulness : A Proposed Operational Definition", Clinical Psychology", Science and Practice, 11(3), pp.230~241 (2004)
  17. 조인숙, "마음챙김, 자기 자비, 정서지능과의관계 연구", 한국불교학, (77), pp.641~671 (2016), 한국불교학회
  18. M. Speca, "A randomized, wait-list controlled clinical trial : The effect of a mindfulnessmeditation-based stress reduction program on mood and symptoms of stress in cancer outpatients", Psychosomatic Medicine, 62, pp.613~622 (2000)
  19. 배재홍, "한국형 마음챙김 명상에 기반한 스트레스감소 프로그램이 대학생의 정서반응에 미치는 영향", 한국심리학회지: 건강, 11(4), pp.673~688 (2006), 한국건강심리학회
  20. L. Witek-Janusek, "Effect of mindfulness based stress reduction on immune function, quality of life and coping in women newly diagnosed with early stage breast cancer", Brain, Behavior, and Immunity, 22, pp.969~981 (2008)
  21. 김청아, "20∼30대 미혼 성인의 자기결정적 고독동기와 외로움의 관계: 마음챙김의 조절효과", 인간이해, 40(2), pp.127~147 (2019), 학생생활상담연구소[DOI]
  22. 최수진, "생활사건과 우울의 관계에서 반복적 부정 사고의 매개효과와 마음챙김의 조절된 매개효과", 인지행동치료, 19(3), pp.399~419 (2019), 한국인지행동치료학회[DOI]
  23. C. K. Germer., "Mindfulness and Psychotherapy" (2005), Guilford Press
  24. 전종희, "한국판 마음챙김 주의 자각 척도의 신뢰도 및 타당도 예비 연구", Korean Journal of Clinical Psychology, 26(1), pp.201~212 (2007), 한국임상심리학회[DOI]
  25. K. K. Chon, "Development of the Revised Life Stress Scale for College Students", Korean journal of health psychology, 5(2), pp.316~335 (2000)
  26. 박홍석, "정적정서 부적정서 척도(PANAS)의 타당화", 한국심리학회지:일반, 35(4), pp.617~641 (2016), 한국심리학회[DOI]
  27. James C. Anderson, "Structural equation modeling in practice: A review and recommended two-step approach.", Psychological Bulletin, 103(3), pp.411~423 (1988), American Psychological Association (APA)[DOI]
  28. J. D. Teasdale, "How does mindfulness transform suffering? Ⅰ : the nature and origins of dukkha; Ⅱ : the transformation of dukkha", Contemporary Buddhism, 12, pp.89~124 (2011)
  29. T. Ehring, "Repetitive negative thinking as a transdiagnostic process", International Journal of Cognitive Therapy, 1(3), pp.192~205 (2008)
  30. S. Jain, "A randomized controlled trial of mindfulnessmeditation versus relaxation training : Effects on distress, positive states of mind, rumination, and distraction", Annals of Behavioral Medicine, 33(1), pp.11~21 (2007)
  31. J. D. Teasdale, "Metacognitive awareness and prevention of relapse in depression : Empirical evidence", Journal of Consulting and Clinical Psychology, 70(2), pp.275~287 (2002)
  32. E. L. Garland, "Mindfulness broadens awareness and builds eudaimonic meaning : A process model of mindful positive emotion regulation", Psychological Inquiry, 26, pp.293~314 (2015)
  33. J. Rottenberg, "Sadness and amusement reactivity differentially predict concurrent and prospective functioning in major depressive disorder", Emotion, 2(2), pp.135~146 (2002)
  34. E. L. Garland, "Mindfulness-oriented recovery enhancement reduces pain attentional bias in chronic pain patients", Psychotherapy and Psychosomatics, 82, pp.311~318 (2013)

관련 논문AI추천

대학생 마음챙김이 스트레스에 미치는 영향: 수용과 행복감의 이중매개효과김은진한국복지상담교육학회 · 복지상담교육연구2024 · 제13권 제2호대학생의 생활스트레스와 정신건강과의 관계에서 마음챙김의 매개효과구형선, 조인주, 최혜순인문사회과학연구소 · 인문사회과학연구2016 · 제17권 제1호정서 마음챙김이 여자 대학생의 정서인식의 명확성, 인지적 정서 조절과 스트레스 및 웰빙에 미치는 효과김정호, 신아영, 김미리혜한국건강심리학회 · 한국심리학회지: 건강2010 · 제15권 제4호대학생의 마음챙김과 웰빙의 관계에서 적극적 스트레스 대처의 매개효과김정은, 김주영한국생애학회 · 생애학회지2023 · 제13권 제1호한국형 마음챙김 명상에 기반한 스트레스감소 프로그램이 대학생의 정서반응에 미치는 영향배재홍, 장현갑한국건강심리학회 · 한국심리학회지: 건강2006 · 제11권 제4호여대생을 대상으로 한 마음챙김 명상 프로그램의 효과 메타분석 연구손강숙, 정소미한국여성심리학회 · 한국심리학회지:여성2018 · 제23권 제4호

이 간행물의 다른 논문 (34건)

방송기능이 있는 IP PBX 융합 중앙 관제 시스템 개발김삼택pp. 1-6온라인 쇼핑의 데이터 융합 기반 사이즈 추천 서비스: 서비스 품질, 정보 신뢰, 고객 만족의 구매 의도에 대한 역할김지은pp. 7-17게임을 읽는 머리, 스포츠지능을 측정하기 위한 컴퓨터 기반 스포츠 인지검사 프로그램 개발박진한, 우민정pp. 19-29Research model on stock price prediction system through real-time Macroeconomics index and stock news mining analysis홍성혁pp. 31-36최신 기계번역 품질 예측 연구어수경, 임희석, 문현석, 박찬준, 서재형pp. 37-44
원문 보기