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필라테스운동이 비만여성의 adiponectin, 체지방률 및 인슐린저항성에 미치는 영향

Effect of Pilates Exercises on Adiponectin, %Body fat and HOMA Index in Obese Women

이서형|이정윤
한국무용과학회 (The Korean Society Of Dance Science)|2016.04|한국무용과학회지 (Official Journal of the Koeran Society of Dance Science)|제33권 제2호|pp. 111-121|DOI 10.21539/ksds.2016.33.2.111

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비만obesity아디포넥틴pilates필라테스운동HOMA index인슐린저항성adiponectininsulin resistance

초록

본 연구의 목적은 필라테스 운동이 비만여성의 아디포넥틴과 인슐린저항성에 미치는 영향을 알아보는데 있다. 연구대상으로는 체지방률 30%이상 되는 비만여성 22명을 무선표집하여 운동집단 11명, 통제집단 11명으로 나누어 필라테스 운동을 12주 동안 실시하였다. 분석변인으로는 아디포넥틴, 체지방률, 인슐린, 글루코스 및 HOMA 지수를 분석하였으며 모든 데이터는 SPSS12.0을 이용하여 평균과 표준편차를 구하였으며 반복측정에 의한 이원분산 분석(two-way ANOVA repeated measures), independent t-test를 이용하여 통계처리 하였다. 그 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째 아디포넥틴는 운동 군에서 유의한 증가를 보였으나 통제군 에서는 유의한 변화가 없었다. 둘째 체지방률은 운동 군에서 유의한 감소를 보였으나 통제 군에서는 유의한 변화가 없었다. 셋째 HOMA 지수는 운동 군에서 유의한 감소를 보였으나 통제 군에서는 유의한 변화를 보이지 않았다. 본 연구결과 필라테스 운동은 비만처치를 통한 아디포넥틴과 인슐린 저항성에 긍정적인 영향을 미친 것으로 보이며 이를 통해 성인병 예방에 기여할 것으로 사료된다.

Abstract

The aim of this study is to evaluate the effects of pilates exercise  on adiponectin, %body fat and HOMA index in obese women. In this study, 22 subjects were participated for this study during 12 weeks, one group as exercise group(n=11) and the other as control group(n=11). The untrained obese women in I city voluteered to participate in this study. Analytical items were adiponectin, %body fat and HOMA index(insulin, glucose). Analytical items were performed at pretest, 12weeks. All data were expressed as mean±sd by using SPSS package program(win 12.0).  The results of this study were as follows; Adiponectin(P<.01) was significantly increased in exercise group. %Body fat(P<.05), HOMA index(P<.01) were significantly reduced in exercise group. It was conclued that pilates exercise  favorably effects the adiponectin, %body fat and HOMA index during 12weeks. Therefore, change of above variables  was helpful to prevent and improve cardiovascular disease and metabolic syndrome.

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