요가 수행이 경계성 고혈압 중년 남성의 자율신경 활성도에 미치는 영향
Effect of yoga-training on autonomic nerve activity in middle-aged men with borderline hypertension
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초록
본 연구는 요가수행 유무에 따른 경계성 고혈압 중년 남성의 자율신경 변화를 비교하는 데 목적을 두고 Ortho test를 시행하였다. 요가를 처음 수행하며 다른 운동을 하지 않는 중년남성 중 수축기 혈압이 130～139mmHg, 이완기혈압 85～89mmHg으로 경계성 고혈압에 있는 12명을 대상으로 요가수행 전, 후 자율신경활동을 측정하여 얻어진 결과는 다음과 같다. YG의 경우 SN의 긴장도를 나타내는 LF/HF ratio에 대한 변화에서 수행 후, 수행 전에 비해 누운 상태(p<.01) 및 일어선 상태(p<.05) 모두 유의한 차이가 있게 감소하였다. 또한 PSN의 긴장도를 나타내는 HF에 대한 변화 역시 수행 후, 수행 전에 비해 누운 상태 및 일어선 상태 모두 유의한 차이(p<.01)가 있게 증가하였다. CG의 경우에는 모든 요인에서 수행 후, 수행 전과 거의 변화가 없었다. 결론적으로 요가 수행 유무 사이에 전체적으로 YG는 CG군에 비하여 SN의 긴장도 감소와 PSN의 긴장도 증가 등 자율신경의 활성도 변화에 있어 긍정적인 변화 양상을 나타내었다. 따라서 요가 수행은 경계성 고혈압 중년남성의 심장기능을 향상시켜 심혈관계 질환 예방을 위한 수단으로써의 효용성이 있을 것으로 사료된다.
Abstract
The purpose of this study is to analyze the effect of yoga-training on autonomic nerve activity in middle-aged men with borderline hypertension. This research was carried out to compare the changes of autonomic nerve between the borderline hypertension and control group through yoga-training. We measured the autonomic nerve activity in pre- and post- yoga-training by ‘Ortho test’ using ‘Nerve Express 2.2. The subjects were six middle-aged men with borderline hypertension who were novice yoga trainees. The results were as follows. 1. The changes of low frequency/high frequency ratio, representing the tension level of sympathetic nerve, were different in pre- and post- yoga-training. In the yoga group, a significant decrease was found (p<.001), and in the control group, no changes were found in pre- and post- yoga-training in supine and upright positions. 2. The changes of HF, representing the tension level of parasympathetic nervous system, were different in pre- and post- yoga-training. In the yoga group, after the training, supine position (p<.001) and upright position (p<.01) increased significantly. In the control group, no changes were found in both the supine and upright positions. In conclusion, yoga-training is a good aerobic exercise for middle-aged men with borderline hypertension, because it increases the function of the heart and contributes to preventing cardiovascular diseases.
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