라인 댄스의 난이도 수준에 따른 심박동수 반응과 에너지 소비량의 차이
The Difference of Heart Rate Response and Energy Expenditure Based on the Performance Level of Line Dance
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초록
이 연구는 라인댄스의 건강운동으로서의 가치에 관심을 갖고 라인댄스 수행 중 심박동수 반응과 에너지 소비량을 알아보는 데 목적을 두었다. 라인 댄스의 선정은 음악의 속도(bpm: 1분 당 박자 수)를 기준으로 느린 템포의 작품은 라이즈 앤 폴(Rise‘ & Fall) 장르의 Rita's Waltz', 보통 빠른 템포의 작품은 펑키(Funky)장르의 ‘Jazz It Up’, 빠른 템포의 작품은 노벨티(Novelty)장르의 ‘Hit the Road Jack'으로 선정하였다. 이 연구의 피검자는 S대학교의 운동학 전공 남녀 20명이었다. 안정 상태 심박동수와 최대운동부하검사를 통한 최대심박수를 구하였다. 각 피검자는 세 가지 라인 댄스를 실시하였고 수행 중 심박측정기(Polar, Finland)와 신체활동계(Lifecorder, Japan)를 이용하여 심박동수, 발걸음 수, 에너지 소비량을 측정하였다. 라인댄스 수행 중 평균 심박동수는 Hit the Road Jack, Rita's Waltz, Jazz It Up의 순으로 각각 129.4±14.2bpm(%HRR;58.2±11.2%), 136.6±11.2bpm(%HRR;52±13.2%), 148.5±16.2bpm(%HRR;68±15.2%)이었다. 단위 시간 및 체중 당 에너지 소비량은 Hit the Road Jack, Rita's Waltz, Jazz It Up의 순으로 0.09±0.02kcal/kg/min, 0.07±0.01kcal/kg/min, 0.13±0.02kcal/kg/min이었다. Jazz it up의 경우 심박동수를 기준으로 한 운동 강도와 에너지 소비량이 가장 높았다. 라인댄스와 같은 율동적 신체활동은 동작의 복잡성과 템포가 심박동수 반응과 에너지소비에 영향을 주는 요인이 된다.
Abstract
This study investigated the difference of heart rate response and energy expenditure between three types of line dance. The three types of line dance included on the basis of tempo of dance music; the slow-tempo Rita’s Waltz in the Rise and Fall genre, fast-tempo Hit the Road Jack in the Novelty genre, moderate fast-tempo Jazz it up in the Funky genre. The subject of this study were 20 male and female students whose major was exeercise science in the S university. Resting and maximal heart rate from maximal exercise test were obtained. Subjects were hooked up with HR sensor and moniotr(Polar, Finland) and Accelerometer(e-stp, Japan) during performance of 3 types of line dance, to obtain heart rate, steps, and energy expenditure. Average heart rate during the performance of Hit the Road Jack, Rita's Waltz, Jazz It Up were 129.4±14.2bpm(%HRR;58.2±11.2%),136.6±11.2bpm(%HRR;52±13.2%), 148.5±16.2bpm(%HRR;68±15.2%), respectively. Energy expenditure per unit of time and weight of Hit the Road Jack, Rita's Waltz, Jazz It Up were 0.09±0.02kcal/kg/min, 0.07±0.01kcal/kg/min, 0.13±0.02kcal/kg/min. Jazz it up showed the highest exercise intensity and the energy expenditure. The result of this study indicated the complexity of movement and tempo of music might be the main factor to influence on the heart rate response and energy expenditure during rhythmic exercise like line dance.
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