동계훈련에 따른 대학축구선수의 체력의 변화
Effects of Physical Training on Physiological Characteristics of University Soccer Players
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초록
본 연구는 W대학 축구 선수들을 대상으로 동계훈련에 따른 트레이닝의 효과를 규명하는 것이다. 이를 위해 8주 동계훈련 기간 중 규칙적인 운동 참여와 특별한 질환이 없고 약물을 복용하지않은 학생 20명을 선정하여 연구를 실시하였다. 자료처리는 측정항목에 대한 평균값(M)과 표준편차(SD)를 산출하고, 동계훈련 실시 전·후의 항목별 평균값 차의 비교를 위해 집단 내 시기별 차이는대응(paired t-test), 집단 간 차이는 사전·사후의 %diff 값을 산출하여 독립(independent t-test)를실시하였다. 모든 통계적 유의수준은 α =.05로 설정하였다. 포지션별 동계훈련 전·후의 건강 체력검사결과 근육량에서 MF와 DF는(p<.001), FW는(p<.01) 유의하게 증가 하였다. 포지션별 체력변화는 MF 하지근력을 나타내는 각근력(좌)(우)에서 유의한 차이가 나타났으며(p<.001), 민첩성(전)(후)에서 유의한 차이가 나타났다(p<.01). DF의 하지근력을 나타내는 각근력(좌)(우)에서 유의한 차이가나타났다(p<.001). FW의 기초체력에서 배근력, 악력(좌)(우), 에서 유의하게 감소하는 것으로 나타났으며(p<.01), 순발력과 각근력(우)은 유의하게 증가 하는 것으로 나타났다(p<.05). MF, DF의 전문체력의 변화를 살펴보면 점프, 슈팅은 유의한 차이는 나타나지 않았으며, 드리볼 테스트에서 유의하게감소하는 것으로 나타났다(p<.05). FW의 전문체력 변화를 살펴보면 점프, 슈팅, 드리볼 에서 유의한 차이는 나타나지 않았다. 이상의 결과 대학축구단에서 실시되는 동계 훈련프로그램은 효과적인것으로 나타났다. 따라서 향후 동계 훈련프로그램은 현재의 포지션에 적합한 근력 및 근 파워 그리고 무산소성 능력과 심폐지구력, 운동 상해를 예방할 수 있는 유연성을 증진할 수 있는 프로그램의개발이 필요할 것으로 생각된다.
Abstract
The purpose of this study were to assess the physiologocal characteristics of W university soccer players, and to investigate the effectiveness of training programmes according to the position. For the purpose, this study was measured by selecting 20 university soccer players did not take any medication within the experimental period for eight weeks. The data were analyzed by dividing the difference between before the training and after the training for mean and standard deviation according to the parameters. All statistical significance level was set at 0.05. After physical training program, muscle mass significantly increased in MF(P<.001) and DF(p<.001) and FW(p<.01). Midfield players had left and right muscle(p<.001) significantly increaced and agility(p<.01) too. Difender players had left and right muscle(p<.001) significantly increaced. Forward players had back strength and grip strength(p<.01) significantly decreased and quickness and muscle(p<.05), significantly increaced. After training, MF and DF players had no significant change in the jump and shooting but they had significantly decreased in dribbling test(p<.05). FW players had no significant change in jump, shooting and dribbing test. As results, this physical training program was effective for university soccer players. According to this result, this study propose that it is necessary to increase the flexibility of the program according to the development position.
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