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논문KCI 등재

온라인 감사 일기(gratitude journal)가 심리지표에 끼치는 영향 및 텍스트 분석

Effect of Online Gratitude Journaling on Psychological Indicators and Text Analysis

김희용
한국작문학회 (Korean Writing Association)|2022.09|작문연구|제54호|pp. 39-68|DOI 10.31565/korrow.2022..54.002

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우울depressionwritingLIWC글쓰기 치료감사 글쓰기gratitude journallinguistic inquiry and word count
주제분류한국어와문학

초록

이 연구의 목적은 온라인 감사 글쓰기 치료 프로그램의 필요성 및 원리를 탐색하고 감사 글쓰기의 효과와 텍스트적 특징을 관찰하는 데 있다. 팬데믹 기간 악화한 대학생들의 정신 건강을 돌보기 위해 시간이나 비용의 부담이 적고, 사회적 시선에서도 자유로울 수 있는 효과적인 비대면 감사 글쓰기 프로그램을 개발할 필요가 있다. 서울 B대학의 학생 8명을 대상으로 온라인 감사 일기 쓰기를 수행한 결과 실험집단의 우울(한국판 CES-D척도)의 사전 점수와 사후 점수가 통계적으로 유의미하게 나타났다. 효과적인 감사 일기의 텍스트적 특질도 관찰할 수 있었는데 LIWC(Linguistic Inquiry and Word Count) 분석 결과 실험집단에서 높은 positive tone이 발견되었다. 또한 객관적으로 감사한 조건과 사실적인 이유를 적는 것보다는 주관적인 관점에서 감사한 일을 찾고 감정적 개입을 하는 서술 방식이 침체된 기분과 왜곡된 사고를 보다 적극적으로 방지하여 우울을 개선하는 데 도움을 줄 수 있었다.

Abstract

This study gauges the effect of gratitude writing in order to determine the necessity and principle of online gratitude writing therapy. Caring for the mental health of college students requires the development of an effective online gratitude writing program that can reduce the burden of time and cost, and be free from social perspective. An online gratitude writing therapy for eight students at University B in Seoul was conducted, which revealed statistically significant pre- and post-scores for depression in the experimental group. The textual characteristics of an effective gratitude journal were also observed through a linguistic inquiry and word count analysis, revealing a high positive tone in the experimental group. In addition, rather than writing down objectively grateful conditions and factual reasons, finding a grateful event from a subjective point of view and engaging in emotional intervention can actively prevent depressed moods and distorted thinking, leading to overall alleviation of depression.

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