스텝 에어로빅스가 사상체질에 따라 분류한 여중생의 체격 및 체력에 미치는 영향
The effects of step aerobics on the physique and health-related fitness in the middle school girl's sasang constitution
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초록
본 연구의 목적은 스텝 에어로빅스를 실시하여 사상체질별로 분류한 여중생의 건강에 관련된 체력에 미치 는 영향을 분석하고자 함이다. 대상자의 사상체질분류는 QSCC II (Questionnaire of Sasang Constitution Classification II) 및 사상변증설문지와 부산 D의료원 사상체질과 전문의의 도움을 받아 체질을 분류하였다. 본 연구의 대상자는 B광역시 S여중 2학년 중 태음인, 소양인, 소음인, 3개 그룹으로 나누어 할당 추출법에 의해 체질별로 10명씩 선발 하였다. 스텝 에어로빅스 시행은 방과 후 주 3회 실시하여 1회씩 지속시간은 총 45분 동안 12주 동안 실시하였다. 그 결과는 다음과 같다. 1. 체격의 변화에 있어서 신장은 소음인만이 유의하게, 그리고 체중과 가슴둘레는 세 집단 모두가 각각 증가를 보 였으나 유의성은 없었다. 2. 건강에 관련된 체력의 변화에 있어서 윗몸일으키기는 소음인과 태음인이, 1,200m 달리기/걷기는 세 집단 모두 가, 앉아 윗몸앞으로굽히기는 소음인과 태음인이 각각 향상을 보였으며, %fat은 소음인과 태음인이 감소를 보였 다. 그리고 BMI와 LBM은 세 집단 모두 다소 증가했으나 유의성은 없었다.
Abstract
The purpose of this study was to analyzed the effects of step aerobics on the health-related fitness in the middle school girl’s Sasang Constitution Classification. The Sasang Constitution was classified by QSCCII and Sasang Pattern Identification Questionnaire and then confirmed by expert of this field, who was oriental medical doctor, attending to Dongeui oriental medical center in Busan. The subjects were Soyang-in 10, Soeum-in 10, Taeum-in 10, respectively, total 30 middle school girls. Step Aerobics program performed 45 min/day, 3 times/week, during 12 weeks. The result was as follows : 1. The height was increased significantly than before exercise in Soeum-in. The body weights and chest circumference were increased than that of the pre-test values in the girl with Soyang-in, Soeum-in, and Taeeum-in, respectively but there was lettle significance. 2. The sit-ups, sit and reach test’s values were significantly improved than pre test, and %fat was decreased significantly in Soeum-in and Taeum-in. Otherwise, BMI and LBM were slightly increased than pre-exercise but there was no significance.
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