Zumba® Fitness가 비만 여중생의 건강 관련 체력 및 비만 관련 요인에 미치는 영향
Effects of ZumbaⓇ Fitness on Health Related Physical Fitness and Obesity Related Factors in Obese Female Middle School Students
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초록
이 연구는 8주간의 Zumba® Fitness 트레이닝이 비만 여중생의 건강 관련 체력 및 비만 관련 요인에 미치는 영향을 규명하고자 하였다. 연구의 목적을 달성하기 위하여 충청남도 C시 소재 H중학교 1학년 여학생 중 BMI 25kg/m² 이상인 대상자를 운동집단과 비교집단 각 10명으로 선정하여 Zumba® Fitness 프로그램 처치 전·후 건강 관련 체력과 비만 관련 요인을 측정하였다. 얻어진 자료는 SPSS 20.0 통계 프로그램을 이용하여 분석하였으며, 반복측정이원변량분석(two-way repeated ANOVA)을 실시하였다. 실험 후 집단 간 차이 검증은 독립표본 t검증으로, 집단 내 시기에 따른 차이검증은 대응표본 t검증을 실시하였으며 결론은 다음과 같다. 첫째, 건강 관련 체력의 반복측정이원변량분석 결과, 그룹 간 유의차는 나타나지 않았으나 시기와 상호작용에 있어 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성에서 유의한 차가 나타났다. 둘째, 비만 관련 요인의 반복측정이원변량분석 결과, 시기에 있어 WHR, TC, TG에서 유의한 차가 나타났고, 그룹과 시간에 있어 BMI, 체지방률, WHR, TC, TG에서 상호작용효과가 나타났다.
Abstract
The purpose of this study is to investigate the effect of Zumba® Fitness for 8 weeks on the health-related physical fitness and obesity-related factors in obese female students. To do this, the exercise group and the control group were selected as each 10 students more than BMI 25kg/m² among 1st grade female students in H middle school in C City, Chungcheongnam Province, health-related physical fitness and obesity related factors were measured before and after Zumba® Fitness program. The data obtained from this study were analyzed using the SPSS 20.0 statistical program, Two-way repeated ANOVA was used to measure the interaction effect of each variable. The difference between groups after the experiment was verified as independent t test and the change over time in the group was verified as paired t-test. The conclusions are as follows. First, health-related fitness, there was no significant difference between the groups but there were significant difference in muscle strength, muscle endurance, cardiovascular endurance, flexibility in terms of timing and interaction. Second, obesity-related factors, WHR, TC, TR showed significant differences in timing, BMI, body fat percentage, WHR, TC, TG showed interaction effects in the group and time.
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