고강도 인터벌 트레이닝이 대학 레슬링선수의 유산소 운동능력 및 생리학적 지표에 미치는 영향
The Effects of High-Intensity Interval Training on Aerobic Exercise Capacity and Physiological Indicators in Collegiate Wrestlers
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초록
본 연구는 고강도 인터벌 트레이닝이 대학 레슬링선수의 유산소 운동능력 및 생리학적 지표에 미치는영향을 규명하는데 있다. 이를 위하여 대학 레슬링선수에게 고강도 인터벌 트레이닝을 실시하고 유산소운동능력 및 생리학적 지표를 살펴본 결과 다음과 같은 결과을 얻었다. 첫째, 유산소 운동능력의 변화 중에서 최대산소섭취량에서 유의한 차이가 나타났다. 둘째, 생리학적 지표의 변화 중 젖산과 pH에서 유의한 차이가 나타났다. 결론적으로, 대학 레슬링선수의 경기력 향상을 위해서는 체계적이고 효과적인 트레이닝을 적용해 선수의 운동능력을 향상시키고, 선수 트레이닝과 관련된 다양한 연구를 통해 효과적인 트레이닝 프로그램을 선수들에게 제공하는데 있다.
Abstract
This study aimed to investigate the effects of high-intensity interval training(HIIT) on aerobic exercise capacity and physiological indicators in collegiate wrestlers. To this end, HIIT was performed on collegiate wrestlers and their aerobic exercise capacity and physiological indicators were examined. The following results were obtained. First, among changes in aerobic exercise capacity, significant differences were observed in maximal oxygen uptake (VO2max). Second, among physiological indicators, significant differences were observed in lactate and pH. In conclusion, to enhance the performance of collegiate wrestlers, systematic and effective training should be applied to enhance athletic ability. Furthermore, various research related to athlete training should be conducted to provide effective training programs to athletes.