발레 필라테스 참여가 여대생의 기초체력과 지각된 건강 상태에 미치는 영향
The Effect of 15-week Ballet Pilates Activities on Female University Students' Fitness and Perceived Health Conditions
0
조회
0
다운로드
2
인용
0
참고문헌
키워드
초록
The effect of a systematically developed Ballet Pilates exercise program was experimentally tested with purposefully 118 female sample university students under one-group pretest posttest condition. The subjects were pre-tested with a selective physical fitness tests along with the preceived health condition test and had a seventy-minutes ballet pilates exercise program once a week for 15 cinsecutive weeks, followed by a posttest. Analyses of pre- and posttest results indicated significant positive changes in all (but the sit-up measure) physical fitness measures along with the perceived health condition test. The results were discussed in relation to those of various previous research data. It is suggested that future research focus on testing the specific effect of ballet-pilates exercise program in relation to its scope of applicability with different kinds and levels of subjects to enhance its external validity.
Abstract
The effect of a systematically developed Ballet Pilates exercise program was experimentally tested with purposefully 118 female sample university students under one-group pretest posttest condition. The subjects were pre-tested with a selective physical fitness tests along with the preceived health condition test and had a seventy-minutes ballet pilates exercise program once a week for 15 cinsecutive weeks, followed by a posttest. Analyses of pre- and posttest results indicated significant positive changes in all (but the sit-up measure) physical fitness measures along with the perceived health condition test. The results were discussed in relation to those of various previous research data. It is suggested that future research focus on testing the specific effect of ballet-pilates exercise program in relation to its scope of applicability with different kinds and levels of subjects to enhance its external validity.
참고문헌 (31)
- 강미지, "발레 응용 운동프로그램의 영역별 특성과 기능에 관한 연구", 석사, pp.2017
- 김난도, "트렌드 코리아 2021 : 서울대 소비트렌드 분석센터의 2021 전망" (2020), 미래의 창
- 김수연, "발레 동작을 활용한 필라테스 프로그램 개발", 석사, 공연영상학과 무용학전공, pp.2013
- 김우철, "노인의 운동행동 변화단계에 따른 자기효능감, 우울, 스트레스 및 지각된 건강상태에 관한 연구", 박사, pp.2015
- 김월라, "8주간 필라테스 프로그램이 여대생의 건강체력과 척추형태에 미치는 효과", 석사, 건강관리전공, pp.2012
- 김윤경, "필라테스 대중화를 위한 메소드 개선 및 확장요인에 대한 연구 : 델파이 기법을 활용한 탐색적 연구", 박사, pp.2020
- 문재원, "필라테스 운동이 현대무용 전공자의 신체조성과 기초체력 및 등속성 하지근력에 미치는 영향", 대한무용학회 논문집, 60(60), pp.135~152 (2009), 대한무용학회
- 박수진, "소도구를 이용한 발레 필라테스 프로그램 개발 및 효과의 질적분석", 석사, pp.2015
- 박승순, "12주간의 교양체육 필라테스 운동이 여대생의 건강체력요소와 기초대사량에 미치는 영향", 한국체육과학회지, 21(5), pp.1049~1057 (2012), 한국체육과학회
- 박지나, "중년여성의 생활무용 참여에 따른 심리적 만족에 관한 연구", 석사, 체육학교육, pp.2001
- 오정하, "발레 필라테스 프로그램 개발 및 효과 검증", 박사, 무용학과 발레전공, pp.2014
- 원용섭, "필라테스 운동이 요통 비만 여성의 건강관련 체력, 요통수준 및 대사성 증후군 위험요인에 미치는 영향", 박사, 체육학, pp.2010
- 유재희, "복합운동과 걷기운동 프로그램이 여대생의 체구성, 건강상태 지각 및 스트레스에 미치는 효과 비교 -마른 비만 대상자를 중심으로-", 보건교육건강증진학회지, 26(4), pp.93~105 (2009), 한국보건교육건강증진학회
- 이영익, "여가 스포츠 활동 참가가 노인의 건강통제 인식 및 지각된 건강상태에 미치는 영향", 한국 스포츠 리서치, 18(2), pp.297~310 (2007), 한국스포츠리서치
- 이은정, "발레를 접목한 필라테스 프로그램이 시니어 세대의 신체적·심리적 안정감에 미치는 영향 연구", 한국무용교육학회지, 29(1), pp.183~207 (2018), 한국무용교육학회[DOI]
- 이현의, "직장여성의 발레수행을 통한 신체적 자아개념", 석사, 체육교육전공, pp.2012
- 임준희, "발레전문무용수의 흉추가동성을 위한 Pilates 프로그램 개발", 대한무용학회 논문집, 78(1), pp.227~242 (2020), 대한무용학회
- 정혜원, "직장여성의 발레필라테스 참여와 신체적 자기개념의 관계", 석사, pp.2019
- 조다수지, "필라테스 매트 운동에 따른 20대 여성의 기초체력과 체성분 및 발균형 분석", 석사, 무용교육, pp.2010
- 진유선, "12주간 발레피트니스 프로그램이 중년 및 노인 여성의 낙상 관련 체력 요인에 미치는 영향", 석사, 체육교육과, pp.2019
- 허가영, "평생교육으로서 성인발레 교육의 새로운 흐름과 전망", 대한무용학회 논문집, 72(6), pp.237~258 (2014), 대한무용학회
- 洪英祥, "중년여성의 건강추구행위 모형 구축", 박사, 간호학, pp.1998
- Ahearn, E. L., "The Pilates method and ballet technique : Applications in the dance studio", Journal of Dance Education, 6(3), pp.92~99 (2006)
- Clippinger, K., "Dance anatomy and kinesiology" (2007), Human Kinetics
- Gabriella, B., "Pilates and Dance: A Reformer for the Art", AAHPERD 126th National Convention & Expo (2011)
- Geweniger, L. H., "Exercise and arthritis", Bulletin on the rheumatic diseases, 39, pp.1~9 (2002)
- Latey, P., "Updating the principles of the Pilates method—Part 2", Journal of Bodywork and Movement Therapies, 6(2), pp.94~101 (2002)
- Maher, A., "Physical activity and cardiovascular diisease", Seminars in Vascular Medicine, 2(3), pp.257~266 (2004)
- Muscolino, S. M., "Quantitative intramuscular myoelectric activity of quadratus lumborum during a wide variety of tasks", ClinBiomech, 11(3), pp.170~172 (2004)
- "Lining Up to the Barre" (2011)[URL]
- Ware, H. E., "Scales form easuring general health perceptions", Health Science Research, 11, pp.396~415 (1976)